男人控制酒量很重要 中医教你有效醒酒护肝法

　　“看起来像水，尝起来辣嘴，喝下去闹鬼，走起来绊腿，夜里面找水，早醒来后悔。”这是流传于民间的顺口溜，形象地描述了喝酒前后的状态。

　　明代医药名家李时珍在《本草纲目》中称：酒“少饮则和气血……多饮则杀人顷刻。”专家说，现代研究证实，酒的主要成分是乙醇，进入人体后，很快被肠道吸收入血，在人体分解为乙醛--乙酸--最后生成二氧化碳和水。少量乙醇对人体的消化系统、心血管系统及神经系统的轻微刺激可促进消化液分泌、增进食欲，加速血液循环、兴奋神经，并具有舒适感，有益而无害，但大量的酒精摄入首先会对肝脏造成损伤，然后进一步损伤神经系统和心血管系统，甚至做出危害社会的事情。

　　避免饮酒伤身的首要方法是控制酒量，以饮果酒不超过2两，饮白酒不超过1两为最佳;其次是不要空腹饮酒和酒后多吃水果，以减少酒精的吸收和增强人体对乙醇的氧化代谢。

　　中药醒酒护肝验方

　　丹参代茶饮

　　丹参10至20克，洗净后用开水冲泡20分钟后饮用。

　　功效：丹参能够增强人体的抗氧化能力，提高细胞膜的稳定性，减轻酒精所致的肝细胞脂肪变性和坏死，有明显的防护酒精性肝损伤的作用。

　　枸杞子代茶饮

　　枸杞子20至30克，洗净后用开水冲泡20分钟后饮用，并将枸杞子吃掉。

　　功效：枸杞子中的枸杞多糖可降低血清转氨酶，增强肝内抗氧化酶的活力和调节脂质代谢，对防治酒精性肝损伤有一定作用。

　　枳椇子代茶饮

　　枳椇子15至30克，洗净后用开水冲泡20分钟后饮用。

　　功效：自古以来就认为枳椇子是非常好的解酒药物，认为其有清热利尿、止渴除烦、解酒毒的功效，适合于热病烦渴、酒精中毒等病症。现代研究也证实，枳椇子可通过利尿作用和加速体内乙醇的代谢，并有对抗乙醇的毒性作用，可以显著缩短醒酒的时间，防治酒精中毒有一定疗效。

　　想要健康戒酒，必须要做到以下几点：

　　1、了解有关酒的知识，从思想上认识到嗜酒的危害，下决心戒酒。

　　2、长期嗜酒者，可以从减量、减次数开始。每天喝两次的，减为一次，由每天饮，改为二、三天饮一次，再减为平日不饮，过礼拜天再饮;或定为逢年过节，亲朋相聚时饮，平时不喝。

　　3、由喝烈性酒，改为饮果子酒，啤酒或小香槟酒

　　4、分散注意力。当想喝酒的时候，马上吃饭、喝茶，或找人谈天、下棋、或出外走走，做些体育活动，过几分钟“酒瘾”即可过去。

　　5、在戒酒前期的数周，尽量多吃你想吃的低热卡食物及饮料。戒酒的前四周是最困难的。大约过了八周之后，你对酒的强烈渴求感会消失。

　　应酬男长期过量饮酒“催熟动脉”

　　大量饮酒后发生的脑血管病在临床是很常见的，严重影响个体生活质量，给社会、家庭造成沉重负担，因此长期过量饮酒与脑血管病的关系日益受到重视，国内外文献证实长期过量饮酒是青壮年脑血管病的重要危险因素。长期过量饮酒易引起高血压和心律失常，促进“早熟性”动脉硬化，影响血液流变学和局部脑血流量改变。

　　不懂可能要你命 6类人千万不能喝酒

　　什么人不能喝酒？以上简单介绍了什么人不能喝酒以及什么病不能喝酒，喝酒要适量，不宜过量饮用，或者频繁饮用，喝酒前后最好做一些相应的措施减少喝酒带来的伤害。

　　嗜酒如命 男人果真如此好酒吗？

　　中国人喝酒，一般会讲求目的，挑选环境，细斟慢酌，营造气氛，且需美肴佐酒，音乐助兴，喝到一定程度（以不醉为限），也就尽兴而散。