白领男如何应对黑色“星期八”

　　在繁忙都市的白领上班族，一般就会将周一当做是黑色星期八，为什么会这样说呢?其实主要是还没玩尽兴，或者是在周六周日的时候玩的过火了，身体过于的疲劳，还没有得到缓解。此外，还有一些心理的问题，有的人会想：刚刚周一，掐着手指算，还有五天才周六，这样的消极心理就会让让自己不痛快了。

　　如何应对黑色星期八?

　　1、对于自己的心情不要大起大落，一定要在心理接受七天的事情安排，保持心理平衡。

　　2、要给自己的精神心理做一些暗示，不断的给自己灌输良好的心情，其实多数就是心理在作怪。

　　3、你可以在周日的时候给自己的下周工作做一个设想，然后在周一的时候工作节奏不要过快，对于强度也不要过大。

　　4、合理的安排自己的周六日，这是很重要的，如果你想去爬山，那么就安排在周六，这样在周日的时候有更多的时间去缓解自己的疲劳感。

　　上述就是对于如何应对黑色星期八的介绍，其实对于上班族来说，这种现象是普遍存在的，其主要的因素就是心理的因素，建议大家一定要注意平衡自己的心理，不要总是在抱怨，应该时时刻刻的开解自己，好好的安排自己周六日的工作，这样就可以很好的度过黑色星期八了。