男人常吃豆 影响性功能？

　　经常吃大豆制品的人患性功能障碍的几率要比常人高出三倍多?有没有搞错啊?经过调查分析，事实是不是这样的呢?下面听听专家如何解释吧。

　　王先生的困惑：喝豆浆患性功能障碍?

　　今年王先生刚满40岁，一年前，他就觉得自己性功能下降很多，用他自己的话来说就是勃起功能欠佳，有时勃起时硬度不够，夫妻之事草草结束，妻子不满意，他也心有愧疚。一开始，他以为是男人劳累后的正常现象，但偷偷向朋友打听后，觉得自己好像病了。

　　一年里，他自己找医生看，但是总查不出原因，医生认为他心理有阴影了，心病最难医治。经过仔细询问和检查，发现王先生的确没有导致勃起功能障碍的其他疾病，如肥胖、高血压、糖尿病、高脂血症等症状。进一步询问，了解到王先生有多年嗜食豆制品的饮食习惯，特别是早上喜欢喝豆浆。

　　在医生的建议下，王先生减少了豆类制品的摄入，并给予适量补充睾酮，一个月后，王先生的勃起功能明显改善，性欲也明显增强。专家笑着告诉他：豆制品不是不能吃，而是要适量。

　　“没有搞错吧，我天天吃豆腐，也会影响这个?”40岁的王先生一脸不信任地看着医生。但是禁食豆腐一个月加上一些药物调理后，情况确有好转。经过研究发现，经常吃大豆制品的人患性功能障碍的几率要比常人高出三倍多，在国内提出这个观点还是第一次。

　　专家建议：男人到中年摄入豆制品应适量

　　大豆类及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，而男人到了中年，自然分泌的雄激素开始减少，而这个时候如果大量摄入雌激素，就会对性功能产生一定的影响。因此特别提醒男性市民，人到中年，豆制品的摄入应该适量。

　　网友推断：男人吃豆制品影响性功能，女人易致癌

　　豆腐、豆浆等豆制品，是生活中常见的食物，也是营养学家们推荐每天食用的健康食物。然而，最近却偏偏有人提出，男人到了中年，开始要少吃这类食物，否则就会影响性功能。还有人说，女性吃太多大豆及其制品，容易引发乳腺癌等。

　　这些说法，全部源自大豆中一种名为“大豆异黄酮”的植物雌激素。男人到了中年，自然分泌的雄激素开始减少，这时如果大量摄入雌激素，就会对性功能产生一定的影响。而女性若吃太多大豆及其制品，则会因雌激素摄入过多，而增加乳腺癌的发生风险。

　　调查研究：男女皆可放心吃豆，双向调节好处多多

　　中国营养学会在最新版膳食指南中，建议每人每天摄入30~50克大豆或相当量的豆制品。以500克大豆磨4000克豆浆，或者500克黄豆做1750克豆腐的比例计，50克大豆也就相当于2杯豆浆，或1杯豆浆加1小块豆腐而已。这个数量肯定不会让中国男人雌性化，更不会降低他们的生育能力。

　　大豆异黄酮可以在人体内雌激素水平高时，以“竞争”方式占据雌激素受体位置，达到“抗”雌激素的作用(相当于抵消掉了千分之九百九十九的人体雌激素功能)，从而抑制一些依赖于雌激素生长的肿瘤(如乳腺癌)繁殖。同时对其他一些肿瘤，如胃肠道肿瘤、肝癌、前列腺癌等也有抑制作用。

　　但是，若人体内雌激素水平低时，大豆异黄酮又可与雌激素受体结合，发挥弱雌激素效应，表现出提高雌激素水平的作用。这对进入更年期的妇女预防骨质疏松有点帮助。另外，大豆异黄酮的雌激素样作用，可使女性皮肤光滑、细腻、柔嫩，从而具有抗衰老和改善皮肤弹性等的作用。

　　再加上大豆异黄酮对人体雌激素水平高时的调节作用，它就可双向调节体内雌激素水平，从而稳定更年期妇女雌激素状态，在一定程度上缓解更年期妇女的潮热、多汗、心悸、失眠等不适症状。

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