身为好儿子常做的三件事

　　对于老年人来说，心情舒畅很重要，心情好了，身体就好，但是如何让家里的老年人拥有愉悦的心情呢?除了保持自身没有疾病之外，老年人更多需要的是与子女情感上的交流，他们渴望子女常回家看看，多陪他们说说话。在父亲节来临之际，做子女的请对老人说句：“父亲，您辛苦了，现在轮到我好好照顾您了!”

　　美国加利福尼亚大学流行病学教授特里萨说，保持长期的友谊，对维持快乐心情和身体健康大有好处。除了父亲节当天的交流，我们平时改如何跟老人保持联系呢?

　　1.常跟父亲打电话

　　美国加利福尼亚大学流行病学教授特里萨说，保持长期的交流，对维持快乐心情和身体健康大有好处。而仅仅通过打电话与老人聊天就让血压降低也不是什么奇怪的事。此外，每周至少参加一次家庭聚会，老人的思维会更敏锐，并有预防心脏病的作用。

　　2.与老人一起回忆过去

　　每周抽出一些时间，写下或录下，甚至是只在心里回忆过去的重大事件。美国长寿中心主任巴特勒说，可以以不同的时间段来撰写你的人生史：大学时代、新婚之始、职业生涯、初为人母(父)，写下每个人生阶段的胜利、失误以及对未来的教训。老人都喜欢回忆过去，我们可以陪着他一起，听他讲讲过去的事情。

　　3.记录与老人一起愉快时光

　　记录下愉快的事能够提神。加利福尼亚大学的研究显示，写下所有值得感激的事的人在未来一周会更乐观，对他们的生活也会更为满意。不过，这也不要做得过火。有研究显示，经常写感恩日记的人会更加幸福，因此多记录一些与老人在一起的时光然后与家人分享吧!