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贫血
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贫血怎么办?男人贫血吃什么才比较健康呢

2012-11-24 01:13:07  来源:99健康网    转载

  造成贫血的原因有多种,缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等,改善贫血要对症治疗。以缺铁性贫血为例,一般要多吃瘦肉、猪肝、贝类等营养丰富的高蛋白食物,同时避免过度劳累,保证睡眠时间。另外也建议多吃以下食物:

  1、荔枝。

  荔枝味甘酸、性温,可补脾养血,生津止渴,理气止痛。

  2、葡萄。

  葡萄味甘酸、性平,可补气血,强筋骨,利小便。

  3、乌贼(墨鱼)。

  乌贼(墨鱼)味咸、性平,可养血。

  4、花生。

  花生味甘、性平,可补血,化瘀,止咳,止呕。

(责任编辑:黄俏红 )

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