古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
1、遗传因素 常用来猜测身高的方法是:儿子身高==(父亲身高+母亲身高)x1.08/2
2、营养因素 食品中的蛋白质、矿物质、维生素(尤其是维生素D)、脂肪等,对骨骼的增长有十分重要的作用。特别是食品中的钙,与身高增长的关系密切。
3、运动因素 体育锻炼能改善全身血液循环,使骨细胞得到更多营养。所以,青春期应经常参加跳跃、投掷、篮球等有助于四肢拉伸的运动。
4、内分泌因素 脑垂体能分泌有助于身体生长发育的生长激素。儿童时期生长激素维持在较高水平,青春期后则不再增长。如由于病变原因,影响脑垂体的激素分泌,身材的生长就会受到影响。此外,甲状腺素对身材也有影响,它可以促进蛋白质的合成,促进钙和磷在骨中的合成代谢。
5、锌 锌能促进核酸和蛋白质的合成,促进性腺活动,加速体内各种激素的合成和开释。因此能加速儿童的生长发育。
6、日照因素 多晒太阳,能使人体皮肤中的7--脱氧胆固醇转变成维生素D,进步血液中钙、磷浓度,使新骨钙化,身体长高。
7、充足的睡眠
(责任编辑:黄俏红 )
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