家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 男科 > 男人 > 保健 > 运动健身 > 正文

男人裸体健身的七大好处

2013-10-13 09:23:00  来源:康路网    转载

越来越多的男人喜欢裸体运动健身,那么为什么有的男人喜欢赤身裸体的进行体育锻炼呢?究竟有哪些好处呢?我们一起了解下吧。

第一:看动作--更标准

无论是在做器械,还是在练瑜伽或者有氧操,没有衣服的遮蔽,你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了,身体是否保持挺立了。

第二:看身材--更苛刻

清晰真实地看到自己的身体,就能激励自己加大运动量,不容易懈怠。

第三:看效果--更直接

长久地坚持锻炼,会看到身体松弛的部位正在变紧,也许你体重没有变化,但是通过锻炼出的肌肉,你能感受得到形体的细微变化。

第四:看新陈代谢--更快

裸体健身时,体表的温度更容易变化,尤其在温暖的环境下,血液循环更容易加速,更能促进身体新陈代谢。

第五:看对比结果--更健康

不穿衣服减小了衣物对身体的束缚,动作也更加轻盈了,也相对标准,更大程度地减小了运动伤害的可能。

第六:看减肥过程--更兴奋

裸体者对身体的爱护程度普遍较高,减肥意识更为强烈,在减肥过程中更容易投入精力。

第七:更适合局部减肥

裸体运动时,可以及时发现自己哪个部位又胖了,应该进行减肥了,并且在运动过程中准确地对这个需要减肥的部位进行观察和把握。

(责任编辑:陆伟祥 )

相关推荐

文章关键词:

男人裸体健身的七大好处

越来越多的男人喜欢裸体运动健身,那么为什么有的男人喜欢赤身裸体的进行体育锻炼呢?究竟有哪些好处呢?我们一起了解下吧。详细>>

男人裸体健身的七大好处

越来越多的男人喜欢裸体运动健身,那么为什么有的男人喜欢赤身裸体的进行体育锻炼呢?究竟有哪些好处呢?我们一起了解下吧。详细>>

男人秋天适合3运动 男人裸体健身有七好处

秋天是一个好季节,天气凉爽,非常适合做一些运动,不仅对身体有帮助,还能够使得心理获得一个很好的放松,那么男人在秋天的时候适合做一些什么样……详细>>

“裸体”健身的七大好处

很多人为了自身的健康,总是在闲暇之余去健身房或在家里锻炼身体,健身的好处有很多,具体有哪些呢? 详细>>

男人裸体健身有什么好处?七种好处让锻炼更投入

现在很多的男人喜欢裸体去进行运动健身,他们为什么会这样做呢?赤身裸体的去进行体育锻炼有什么好处呢,男人裸体健身是有很多好处的,相信大家都……详细>>

  • 陈羽

  • 袁少英

  • 陈德宁

  • 毕焕洲

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]