男人不惑之年 如何保护幸福

俗话说“男人四十一道坎”，三十而立四十不惑，当男人告别青春年纪，逐渐步入四十岁这个年龄段后，各种健康问题纷涌而来：体力不济、性欲减退、大小病痛等很多问题都不期而至。这其中最让男人没面子的便是性欲减退了。甚至有人为了维护床上的面子，不断求助于各种壮阳偏方壮阳药，殊不知，这样反而害了自己。

性欲减退如何治疗？

首先，应该在生活上做改变。人到了四五十岁，绝不可能再像二三十岁那样，整天拚命工作，夜以继日。随着体力衰退，应调整工作内容或人生目标。同时，也要有健康的饮食与适量运动。研究显示，运动能提高睾丸酮水平。

在生活中，和妻子维持良好的沟通，保持亲密关系，面对空巢期，夫妻应重新规划二人世界。感情好、生活好，内在雄性激素自然会增加，而不需要求助于外来补给。

其次，针对不同症状，先使用一般药物治疗。例如，发胖了就运动，腰酸背痛可吃钙片，脸潮红可用抗组织胺类药物。三个月仍无改善，才可考虑在医生指导下使用激素疗法。

针对四十岁男人的这道坎，美国一位着名的保健专家给设计了“10少10多”原则。少一小时忧虑，多一小时欢笑；少一次午餐会，多一次松弛时间；少一星期紧张生活，多一次休息；少社交聚会，多用于阅读有趣的图书；少参加酒宴，多与家人共进晚餐；少在灯光下，多在日光下；少在汽车里，多步行；少一小时工作，多一小时去医院体检；少吃肉食，多吃蔬菜；少一次酒会，多一小时的睡眠。

男人过四十 心态要怎样调整最好？

圣人孔老先生说：四十不惑。一个人到了四十岁，就不会因为无知困惑，对人生有一定的把握和理解，也指人到了四十岁就没有什么可以顾虑、疑惑的了。

那些听信偏方的男性，总以为自己仍然年轻，却不想，迈入中年行列已是无法改变的事实，他们害怕的不过是性欲减退而已。

四十多岁的男人，实际上正处人生黄金年龄段，值得关注的是这个阶段也是疾病的形成期，生理功能从峰顶开始下滑，部分器官开始衰退，动脉硬化开始形成，糖尿病症状开始显现等，许多疾病都在这时暴发或显现，其中，性欲减退就是常见的。

有问题不说，男人当然深受其苦。于是有人求助于壮阳药，有人要求医师开睾丸酮（一种雄性激素），有人甚至去做阴茎增大手术。但是，这些非正规手段往往治标不治本。专家认为：“性能力失调常和自我价值感的丧失互为表里。”只有正视自己的问题，才能给自己治愈的机会。

其实男人出现性欲低下是十分正常的事情，这就和人的皮肤随着岁月日渐衰老一样的道理。作为伴侣，一定要在男人发生性欲减退时给予成充分的支持和关怀，不能横加指责或者讥讽，这样对夫妻关系、对家庭都没什么好处。