家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 男科 > 男人 > 保健 > 饮食禁忌 > 正文
胃癌
挂号科室:肿瘤科 同类疾病:胃肠道伴癌综合征胃肠道癌皮肤转移

吃水果是男人健康保证 原来水果也是男人的贴心医生

2015-12-17 08:50:51      家庭医生在线

吃是人生一大事,也是对人身体健康起最大作用的事情。因此我们要吃什么才对我们健康有作用呢?

吃水果是男人健康保证

第一名:苹果,富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”。

第二名:杏,含有丰富的β胡罗卜素,能很好地帮助人摄取维生素A。

第三名:香蕉,钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处。

第四名:黑莓,同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问对心脏健康有帮助。

第五名:蓝莓是种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。

第六名:甜瓜,维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食品。

第七名:樱桃,能帮助人保护心脏健康。

第八名:越橘,能帮助减少尿路感染的几率。

第九名:葡萄柚,维生素C的含量很高。

第十名:紫葡萄,其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。

原来水果也是男人的贴心医生

1、1个苹果护心减肥

男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现,每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”,这一天只吃400克苹果,一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效,在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果,持续10个苹果日即可初见成效。

2、2个橘子护胃防癌

男人的胃比女人的胃使用率要高得多,患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现,每天吃两个柑橘类水果,便可使胃癌的风险降低50%。

3、3个西瓜相当于1粒“*”

西瓜中大量的瓜氨酸具有与“*”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益,但是肠胃不好的男性朋油要节制一下,因为西瓜是寒性食物,吃多了会对肠胃造成一定的影响。

4、10颗葡萄阻击中风

男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄,最好不要去皮,便可轻松解决问题。

(责任编辑:姚银康 )

相关推荐

文章关键词: 健康饮食 男人健康 水果

10种水果是男人健康护盾 四个开胃菜抓住男人健康

吃是人生一大事,也是对人身体健康起最大作用的事情。一日三餐、餐后水果、饮料甜点都是我们所喜欢也是必须的,那么吃什么才对我们健康有作用呢?……详细>>

男人健身要主动 每周三次锻炼是男人健康保证

有人把现在的健身称为被动健身时代,摇摆机、跑步机、登山机……就是你不愿意动,这些机器也会迫使你运动,前一段时间被众多媒体“赶下架”的摇摆……详细>>

喝酒应酬对肝脏伤害大 疏肝理气是男人健康保证

男性生病后往往不肯就医,导致很多小疾病延误治疗。在这里我们介绍一些深深困扰着男同胞的疾病,从它们的危害入手,请专家介绍一些较好的治疗方法……详细>>

男人健康跟饮食关系密切 男人健康不妨吃这10类食物

传统养生是中国5000年文化传统的重要组成部分。从传统养生的宝库中汲取知识,有助于科学地保持健康体魄。实际上,传统养生就在日常的饮食起居……详细>>

不良习惯谋杀男人健康 男人夏季注意防燥重滋润

我们都知道,在现代生活中越来越多的男性朋友患上疾病,让人很痛苦。其实,生活习惯与男人的健康有着极其密切的关系,比如你饭后做的一件事,最终……详细>>

  • 叶金辉

  • 陆骊工

  • 唐之雅

  • 石敏

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]