酒后头痛有哪些缓解方法 酒后不适该如何避免

喝（白）酒头痛是一个非常普遍的现象。一般人们选酒时往往都很关注是否“上头”（酒后头痛），所有负责任的厂家都将不上头作为基本的要求来做。“上头”的原因主要是白酒中的杂醇油较高。它的中毒和麻醉作用比酒精强，能使神经系统充血，使人头痛。特别是杂醇油在人体内的氧化速度比酒精慢，在机体内停留时间长，有些人喝了酒以后，到第二天尽管不醉了，但还是头痛，就是体内杂醇油逐渐作用的结果。国家规定其在白酒中的含量不准超过0.2克/100毫升。

酒后头痛究竟有哪些缓解方法

酒后喝蜂蜜水减轻头疼。蜂蜜当中食物丰富的果糖，可以快速分解和吸收胃部大量的酒精，由此可以快速减轻头疼的现象。由喝红酒而引发的头疼最适宜采用此方法。

西红柿汁缓解头疼。西红柿当中的果酸可以缓冲酒精在人体胃部的不良反应，能够促进乙醇形成酯质。酒后喝西红柿汁可以快速缓解头疼以及头晕现象。

酸葡萄解酒效果好。大量饮酒后出现恶心、反胃现象时，不妨吃些酸葡萄。葡萄当中的石酸可以与乙醇发生反应而形成其它的物质，对于稀释胃部的酒精有很好的效果。

酒后香蕉。喝酒后出现胸闷、心悸症状时，可以吃几根香蕉得以缓解。吃香蕉可以增加血糖的浓度，这对于降低酒精在人体血液中的比例有很好的作用。

西瓜汁利尿解酒。西瓜汁水分多、糖分高，既可以降低人体对酒精的吸收，也利尿。可以促进体内大量的酒精排出，对于解酒也能起到促进的作用。

避免酒后不适需要做好喝酒前准备

医生说如果一定要喝的话，最好想吃一点油腻的东西，比如五花肉，猪蹄之类的。可以保护一下肠胃。头痛主要是因为肠胃受了太大的刺激产生的。晚上睡觉前可以先喝一杯牛奶或蜂蜜，第二天会好一点儿。

医生叮嘱一定不要空腹喝酒，酒劲儿会上来很快的，而且很容易吐。可以一边喝酒一边喝点果汁或酸奶稀释一下酒精，补充点儿维生素。最好能吃一碗热汤面，面食可以吸收一部分酒精，我们受的伤害就小多了。

如果要喝高度酒，医生还有一个绝招，我试过还真的很管用。可以去中药房买2两葛根片，要最贵的那种。喝酒之前可以先泡在茶杯里喝2杯，然后喝酒的时候放在嘴里两片，等葛根充分吸收酒精后在咽下酒。然后把葛根吐掉。可以增加酒量。