男性中年发福 当心4大疾病找上门

从健康的角度来看，发福不是什么好事。很多男性喜欢胡吃海喝，平时也不爱去运动，一下子就发福了，也没有在意，觉得这是土豪的一种标志，其实不然，因为发福的背后隐藏着45大健康隐患，男性要当心啦！

1、大脑动脉粥样硬化

发福男性的大脑血管又硬又脆，容易在高血压的作用下发生破裂，引起危险的脑出血，甚至危及生命。预防方法，饮食上面要控制动物脂肪、高胆固醇摄入，如限制蛋黄、肥肉、动物内脏等，避免高糖饮食，多食蔬菜、水果及海带，控制体重，最好戒烟、戒酒，加强体育运动，生活有规律。

2、高血脂

高脂血症可分为原发性和继发性两类。原发性与先天性和遗传有关，是由于单基因缺陷或多基因缺陷，使参与脂蛋白转运和代谢的受体、酶或载脂蛋白异常所致，或由于环境因素（饮食、营养、药物）和通过未知的机制而致。继发性多发生于代谢性紊乱疾病（糖尿病、高血压、黏液性水肿、甲状腺功能低下、肥胖、肝肾疾病、肾上腺皮质功能亢进），或与其他因素年龄、性别、季节、饮酒、吸烟、饮食、体力活动、精神紧张、情绪活动等有关。

3、糖尿病

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。

4、高血压

体重过重、摄入盐过多、心理压力大、吸烟、运动量不足、过度饮酒都是导致高血压的危险因素，这些因素导致身体内脂肪过多，对血管造成一定的挤压，当管道被挤压以后，动力源需要加大动力才可能使原来的循环达到流通，动力源动力加大，管道压力也会随之加大，就形成了高压。

男性们要从饮食和运动上面来控制体重，尤其是要少盐少油，多吃一些水果蔬菜，平时加强运动，每周运动两到三次，每次半个小时最佳，定时测量血压，防患于未然。