古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
男性性功能的强弱是关系到夫妻幸福生活的关键,也是孕育的关键因素,想要生二胎,首先就要提高性能力,那么男性怎么提高性能力呢?下面教你3大妙招,速度get起来吧。
1、适当的按摩。为提高男性性功能,养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一,时常按摩,睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液,当然会增强睾丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。如果时间过长,刺激过强,反而会使睾丸功能低下。请注意,“过犹不及”只能适得其反。
2、多运动。很多男性在性生活中感到累难以坚持,这与现在人们已经习惯了电梯、汽车的生活有关,缺乏运动。男性可以经常适当的进行俯卧撑运动:面部向地面并将身体尽量伸直躺下,双臂向前伸直,头部轻微抬起,双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展,每次伸展动作维持10至15秒,然后慢慢放松。
3、多吃提高性功能的食物。一般想要改善或是提高它的效果最好的办法就是通过饮食方面入手。不同的饮食带给我们改善性功能的情形都是不一样的。所以掌握住哪些食物是可以帮助提高性功能的问题是很关键的,因为这性功能关系到生活的质量和关系的和谐。
(责任编辑:姚银康 )
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