男人要向女人一样吃饭

相对于吃饭的时候喜欢细嚼慢咽的女性来说，男性很多的时候都是喜欢吃饭吃的很快，狼吞虎咽的。但是其实男人的话，在吃饭的方面还是要多向女性学习才好的。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍男人吃饭的时候的禁忌。

男人饮食的几大误区

误区1：一顿饭没有肉就吃不饱。

几乎所有男人都偏爱动物性脂肪。但实际上，像牛排这样的红肉可能增加患癌症的危险。从世界范围来看，红肉消耗多的国家，前列腺癌的发生率也高。“但并非所有的肉都不能吃”，萨丽在书中指出，白肉（鱼肉、鸡肉等）有着抗癌作用，每周吃2―4次鱼肉，可使人患结肠癌的风险下降50%。

误区2：喝酒一定要喝到痛快。

在中国，男人喝酒多半是为了应酬。“谁都知道喝酒不好，可这年头，生意场上不喝根本办不成事，我几乎每天都喝到不省人事。”在某公司做销售的小路说。无论喝酒的由头是什么，据美国专家统计，嗜酒酗酒者的平均寿命比不喝酒的人低15年左右。

误区3：正餐吃到十成饱，坚决抵制零食。

不同于女人，大部分男人对零食并不感冒。这未尝不是件好事，但遗憾的是，男人们总会把每顿正餐吃到十成饱。这不仅容易让他们发胖，同时也会使胆固醇上升。法国营养学专家詹金斯说，法国人身体苗条是因为他们每天至少进餐4次；而北欧人每天只吃3顿饭：充足的早餐、午餐和晚餐，所以他们身体肥胖。

饮食的时候我们每个人都是要有着一定的原则的，我们没有一定的原则，在吃饭的时候只知道胡吃海吃的话，那么我们的身体肯定时会因此受到很大的影响的，这对我们来说是很不好的，要尽快改变。