古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
想要健康我们要从细节处做起,那么男性朋友该如何保健养生呢?一些生活的细节都会影响到我们的健康,男性朋友想要保持身体的健康也要从生活的细节处做起。下面我们就为大家介绍影响男性健康的生活恶习!
1、暴食
暴食是引起肥胖的主要原因,是许多疾病的致因,包括高血压、糖尿病及心血管疾病。
2、紧张
对各种职业的4O00人所作的一项10年的研究证实,心脏病主要来自情绪紧张。专家们认为:“当一个人终日生活在紧张中时,更易染患高血压病。”人们遭遇的紧张主要有两种:环境上的和心理上的。发展良好的人际关系,可以祛除不必要的忧虑。对付紧张的心理是睿智的思维与生物的反馈。睿智的思维可以减少紧张与许多后遗症,如头痛、失眠、高血压。
3、滥用药物
滥用药物是指不当且毫无理由的服用化学物品,它造成的结果便是“自杀”与意外中毒。一种不好的趋势,便是许多健康的人依赖药丸来解决他们的各种问题。
4、过度或缺少运动
适度的运动为许多医生一致的建议。有些人到了50岁以后,才开始做运动,如不适量将会引起某些毛病。
专家建议,最佳的运动就是穿双舒适的鞋子到户外作半小时散步,那就能加强你的肌肉,使你的心跳加速,以及使你的呼吸顺畅。当然,如果缺乏适当的运动,也易引起许多疾病,如慢性疾病、呼吸短促、肥胖、消化不良、头痛、腰痛、忧虑、肌肉虚弱与萎缩,还会加速衰老。
5、过度节食或素食
所有流行的减肥节食措施如果使用过久,就有损害健康的潜在危险,因为大部分节食和素食,都会减少饮食应该包含的营养物。
6、不注意身体的警号
有人常常因为有一点不舒服就去医院检查,但也有的人要等到什么部位的功能出了大毛病才去医院。你应当特别注意大便及小便的变化、无法治愈的喉痛、不寻常的出血或便秘、任何部位的硬块、消化不良或吞咽困难、瘤的显着变化、不停的咳嗽或声音嘶哑。应当牢记:愈是使你不知道怎么办的病痛才愈会伤害你。
7、任意中断治疗
主观的自我诊断将导致两种不良后果;低估病情与加重病情。有人一生中也许从不去看一次病,而有丧命于可以治愈的疾病的危险。忽视各种症状就是对健康的儿戏。任意中止药物治疗常使疾病复发。
8、吸入致癌的物质
人们吸入过多致癌微粒,便会在敏感的肺部组织细胞上引发潜伏的癌。这方面的主要事例就是多乙烯氟化聚合物。这些聚合物燃烧后绝大部份分裂为氟化烯,而氟化烯便是可能引起癌症的物质。我们家里的大部分塑料、胶制品都是用于这种东西。
以上为大家介绍了威胁男性健康的八大恶习,身体是革命的本钱,我们一定要注意身体的健康,远离以上的不良的生活习惯!
(责任编辑:林宗可 )
对于极易忽视自身健康状况的男性,只要遵循简单的“加减乘除男性健康新法则”,你就能活得更好、活得更久。这并不是梦想。详细>>
"蛋疼"是网络流行语,用于一切不合理的事情,为某一网络游戏专业用语,继而普及到网络用语中。比如,男子忧郁的眼神让我蛋疼,闲得蛋疼,看到此……详细>>
在当今社会,出门应酬几乎不可能不喝酒,因此,男性朋友们了解一下以下跟喝酒有关的小知识,面对酒局可以更加游刃有余!健康品酒有什么好处?喝酒……详细>>
因生活工作需要,不少男人都需要好的酒量,喝酒需掌握正确的方法,每天喝一小杯即可,这样对健康有一定益处,但是没有原则地饮酒则对男性健康有很……详细>>
如今,一过20岁的人,就会经常说自己“奔三”了。在剩男剩女的世界里,你是否属于“奔三”的人呢?作为奔三男人,你还一直健健康康的吗?如果答……详细>>