练习太极拳改善性功能障碍 男人打太极四好处

众所周知，太极拳是一套养生又保健的健康运动，那么它对男人的性功能有什么好处呢？以下就让我们来具体看一看吧！

男性性功能包括性欲、勃起、性高潮至射精的一系列连锁反应，每个环节均有独特的机制但又有密不可分的关系。而睾酮浓度不足可以影响精子的发生、活力和受精能力。

1、练习太极拳可以改善性功能障碍： 中大强度太极拳和健身走运动，能使中老年男子血清睾酮明显升高，尤其是太极拳运动，动静结合柔和缓慢动作能使人体运动达到适宜的强度，使血清睾酮水平升高。通过本次调查研究，练习太极拳可以改善中老年男子性功能障碍。

2、运动可以改善中老年男子性功能障碍，但程度不同，试验组患者在性欲上明显高于对照组，太极拳运动可以提高性欲。太极拳能缓解中老年人的心理压力，从而改善中老年人的性功能障碍。勃起功能是性功能中的重要部分，练太极拳可使阴阳调和，以维持正常的生理状态，从而可以促进阴茎的勃起功能。

3、健身走有增强体质之功。但很难达到太极拳的效果。射精和高潮是两个密不可分的功能。中医学认为：人的性功能与肾脏有着密切的关系，“肾藏精，腰者，肾之府”，反过来说练腰可以强腰固本，生精。

4、性能力锻炼真的管用？ 有的男人会感觉到自己的阴茎硬度不够，平时可以进行阴茎勃起的锻炼，这样的锻炼可以让自己的阴茎具有更好的活力，而且经过一段时间的锻炼会让自己的阴茎勃起状态更好。

男人的性能力锻炼可以在任何时候进行，只要自己空闲了就可以进行这样的锻炼，通过自己的大脑来控制自己的阴茎勃起。刚刚开始时可能会有一点难度，但是随着自己的逐渐适应就会发现这样的方法所带来的好处了。有的人如果在锻炼时有难度还可以设想一个情景，想象自己正在准备做爱就可以让自己勃起了。

为了能够让自己的身体具有更好的活力，每一个人都需要锻炼自己的身体素质，让自己的身体更加健康，让自己的身体可以承受一些高运动量的活动。我们在锻炼自己的身体时不要超过自己的身体承受力，过多的锻炼可能会让自己的身体过于疲劳。