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为什么男人压力比女人大? 男人释放压力的两个妙招

2017年01月28日      家庭医生在线

随着社会的发展,人们的压力普遍的增大,但是男人和女人的压力又是不一样的,而且承受的侧重点也是不一样,那么这两者谁的压力会更大?现在普遍认为男人的压力比女人的大,这是为什么?

为什么男人压力比女人大?

男人压力的来源有很多,因为普遍认为男人能力比女人的能力强,所以应该做更多的事情,包括养家糊口。男人的压力主要来源于社会上的,比如如何赚更多的钱、如何让家人过得开心等,特别是来自职场的压力。

女人在家庭更多的是承担家庭主妇的角色,所以她的压力主要来源于家庭。这些压力包括如何抚养照顾孩子、如何处理婆媳公媳的关系、如何照顾好丈夫等。但是如果女性的角色转化到职场,也会遇到不少的压力,比较在职场上,她们的适应能力没有她们丈夫的这么强。

虽然也出现过女人压力比男人大的声音,但现在都普遍认为男人的压力比女人大。这并不是没有道理的,主要的原因有三个,一个是女性角色承受任务少,一般来说女性主要是主内,而男性主外,二是女性所受的期待比较少,同一件事,女性没有男性做得好,是可以原谅的,但是男性没有女性做得好,那么就觉得能力不行了,第三就是女性善于发泄自己的情绪,而男性有压力只会闷在心理。

论是男还是女,都是会有压力的,男女之间的压力不一样,而人与人之间因为承受的能力不同,也会有不同的压力。有压力并不可怕,可怕的是有压力不知道如何化解和转移。生活还是很美好的,有压力才有动力。

生活节奏每天都在不断加快,对于男人来说,他们无时无刻不被事业和家庭的压力所围绕着,不少职场男性都会感觉工作起来力不从心,总是感觉不在状态,这其实是脑力下降所致。导致脑力下降的直接原因就是压力过大,为了能够振作精神,恢充满朝气的状态,你就必须学会给大脑减压。

男人减压的两个好方法

1、大脑需要零压力

压力增大让男人白天无法集中精力,夜晚无心睡眠。这就是大脑疲劳的一种症状,它在提醒你需要适当休息,缓解压力,让体力和精力都得到放松,为大脑保存能量。

搏击是男人减压又健脑的最佳运动,既减压又醒脑。在整个运动的过程中,肢体运动幅度的增加有利于改善大脑的应变能力,让男人随时可以进入最佳状态。

每隔2小时做一做头部按摩,不但能够促进大脑的思维活跃,更可以在片刻休息间让压力得到缓解。具体方法是:双手五指插入头发后轻轻并拢,向上轻轻提拉20次,然后手腕放松,掌心轻轻扣击头部20次就能达到效果。

2、大脑需要好音乐

身周环境中嘈杂声太多,分散着你宝贵的注意力,让脑力在无形中消耗。你需要一些音乐,来陶冶大脑的“情操”。

临睡前听听音乐,这并不仅仅是促进入睡,更能让大脑适时地彻底平静下来,将工作带来的所有紧张情绪全部驱赶出大脑,彻底放空。催眠曲适合在午休、睡前倾听,帮助浮躁而忙碌的大脑进入休息状态。

男人受到家庭、工作的影响,很多时候压力比女人要大得多。所以男人要学会适当为自己减压,作为伴侣也要多多注意男人心理和精神的变化,以免压力太大出现疾病。

(责任编辑:林宗可 )

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文章关键词: 男人减压 职场压力 职场

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