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准爸爸为何也会产前抑郁? 准爸爸产前抑郁怎么办?

2017年01月20日      家庭医生在线

产前抑郁并不是准妈妈的特权,很多时候,准爸爸也会出现产前抑郁的情况。

要想确切地知道准爸爸产前抑郁症的原因,是比较困难的。这有可能是因为家族抑郁史,也可能与夫妻关系、经济拮据或工作压力有关。夫妻矛盾、分居和离婚等都会导致抑郁症。

在你妻子怀孕期间,特别是如果这是你的第一个宝宝,你的生活中会出现很多未知和变化。你可能担心自己会成为什么样的爸爸,或者焦虑你和妻子的夫妻关系会在宝宝出生后发生什么变化。你可能还会有换工作、搬家或买房的压力。虽然对很多夫妻来说,孕期是一段快乐的时光,但对有些人来说,这的确也是导致矛盾的一个原因。

准爸爸产前抑郁怎么办?

对要养孩子夫妻俩要有充分的思想准备,个人身体健康,家庭环境的变化和工作的协调,未来不再是两个人的甜美世界。在妻子怀孕后,一定要经常与妇产科大夫保持联系,了解胎儿成长过程和孕妇身体和心理健康。夫妻双方若出现情绪不稳定或心理障碍应及时找心理医生疏导,不要顾面子而怕见心理医生,时间一拖,问题就越多,毛病就越重。若是可能的话,最好同时接受妇产科医生和心理医生的咨询,这样可以避免身体和心理方面出现的问题。尤其对孕妇更重要,因怀孕和产后的妇女易患心理毛病。

大龄青年怀孕后,最好有自己的母亲或婆婆来照应,因老人有生育孩子的经验,知道如何照顾孕妇和做好家务,男子就不必为工作和家庭忙得不可开交。即使没有老人在家,也要请一位保姆在家里服侍孕妇。为了花一定时间来陪伴妻子,不能有太大的工作压力和外面的应酬,此时不宜为了自己的前途或金钱,努力拼搏,而要心境平静些,能够生活就知足。

妻子怀孕之后,夫妻两方要协调好性生活,不是女人怀孕之后就不能有性生活,女方应体贴男人的心意,和谐的夫妻性生活,可以大大缓解各自的心理压力。除此之外,在孕期要预防准爸爸抑郁症就要多注意以下几个方面哦。

准爸爸产前抑郁如何预防

帮助妻子把宝贝的“小窝”安顿好,一起为宝贝的到来做好准备,比如说准备婴儿用品、布置婴儿房等,这些事最好提前准备好。即使这样,等到宝贝出生后,你还是会发现有些事在事先没有考虑周全。和妻子一起看介绍生育知识的影片或光盘,这样获得的知识比读书更加直观。当真正面对分娩时,你们就不至于心里完全没底。

熟悉一下妻子要去分娩的医院,选好最佳路线,把各种情况都要考虑周全,比如上班堵车时需要多久可以到医院,怎样选择备选路线等。同时,还要熟悉一下医院急诊和各个部门的位置,办理各种手续的过程等,以免到时抓瞎。开始做计划,考虑一下自己的工作安排,以便在妻子分娩时和以后一段日子里能够灵活地安排时间。如果有可能,向周围的新爸爸打听一下他们的宝贝出生的经过,如遇到什么问题,他们是怎么做的等。

(责任编辑:林宗可 )

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