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男性便秘的3个常见原因 治疗便秘的食疗方法

2017-03-18 00:06:16      家庭医生在线

便秘,有过经历的人都知道,便秘虽不是大病,但是也要命。男性便秘怎么办?太少、太硬、排除困难,都是便秘的基本症状,很多男性朋友都深受便秘的困扰。究竟造成便秘的原因是什么呢?有哪些解决办法呢?我们一起来了解下吧!

造成男性便秘的常见原因

不良的饮食习惯

由于进食量不多或食物过于精细,在饮食中缺乏蔬菜和含高纤维素食物如谷类、豆类;含有“麸”的粗粮已经不能登上现代家庭的餐桌,而以肉制品、奶类、甜点为主。由于食物过于精细或没有足够的食物纤维摄入,以致造成人体内食物残渣太少,大便量少,结肠的蠕动不能有效推动大便前移,从而会引起便秘。

过分依赖泻药等手段帮助排便

有些人一天不排便或大便偏干燥,就迫不及待地用泻药帮助排便,经常服用泻药,久而久之对其产生药物依赖和耐受,可造成直肠反射敏感性下降,以致虽有粪便进入,而不足以引起有效的神经冲动,使排便反射不能兴奋而引起便秘。

不良的生活习惯

不良的生活习惯造成脱水或饮水量不足,由于机体失水而抑制便意及排便反射,拖延排便时间,使粪便在肠道内滞留时间过久而干燥,出现便秘。久坐、缺乏锻炼使体内的肠蠕动不足,或持续高度的精神紧张状态等,也可造成结肠的蠕动失常和痉挛性收缩而引起便秘。

男性便秘造成的危害

出现胃肠神经功能紊乱

便秘时,粪便潴留,有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振,腹部胀满,嗳气,口苦,肛门排气多等表现。

引起肛肠疾患

便秘时,粪便干燥,排便困难,可直接引起或加强肛门直肠疾患。如肛裂、直肠炎、痔等。

形成粪便溃疡

较硬粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构,阻碍了结肠扩张,使直肠或是结肠受压而形成粪便溃疡,严重者可引起肠穿孔。

患结肠癌

可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致,据资料表明,严重便秘者约10%患结肠癌。

引起性生活障碍

这是由于每次长时间用力排便,使直肠疲劳,肛门收缩过紧以及盆腔底部痉挛性收缩的缘故,以致不射精或是性欲减退,性生活没有高潮等。

治疗便秘的食疗方法

香蕉粥

香蕉2个,大米50克,白糖适量。将香蕉去皮,择净,捣泥备用。取大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入香蕉、白糖,再煮一、二沸即成,每日l剂。可泻热导滞,润肠通便。适用于男人肠胃积热便秘。

芦荟粥

芦荟10克,大米100克,白糖适量。将芦荟研细备用。大米淘净,放人锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,文火煮粥,待熟时,调入芦荟、白糖等,再煮一、二沸即成,每目1剂。可顺气导滞。适用于男人气机郁滞便秘。

土豆粥

土豆100克,大米50克。将土豆去皮、洗净,切粒,与大米同放入锅中,加清水适量煮粥服食,每目1剂,7日为l疗程,连续1~2疗程。可补气润肠,健脾升阳。适用于气虚便秘。

以上就是为您详细介绍的便秘会对男性造成的原因、危害以及解决办法。温馨提示:男性在平日里要保持均衡的饮食,多饮水,适量增加膳食纤维等哦。

(责任编辑:林宗可 )

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文章关键词: 肠道 男性 便秘

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