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男人肾虚怎么办? 日常多吃8种壮阳食物

2017年04月05日      家庭医生在线

对于很多男士来说,壮阳是大事。随着年龄的增长,男人会容易出现肾虚等症,这个时候,他们需要壮阳。今天,下面从从健康饮食的角度分析,为你盘点一些适合男人壮阳的食物种类,让我们一起来看看。

8种普通的食物 壮阳效果却不一般

1、荔枝

荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以 及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。中医以为,荔枝味甘,性温,有补益气血、添精生 髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果,又可用于治疗病后津液不足及 肾亏梦遗、脾虚泄泻健忘失眠诸症。现代医学研究发现,荔枝有改善人的消化功能,改善 人体血液循环,故有润肌美容作用;可改善人的性功能,用于治疗遗精阳痿、早泄、阴冷 诸症,并可改善机体的贫血状况,以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳 痿早泄者,取荔枝干10个,五味子10克,金樱子15克,水煎服,每日一剂,久服,可强身健 体,治疗疾病。但荔枝性温,不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。

2、驴肉

驴肉俗话说:“天上的龙肉,地上的驴肉。”驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆 固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘 性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

3、牡蛎

牡蛎 又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。 其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。 对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

4、鹌鹑

鹌鹑俗话说“要吃飞禽,还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香,香而不腻,一向被列为野禽上品。鹌 鹑肉不仅味鲜美、营养丰富,还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌 鹑的肉和蛋,是很好的补品,有补益强壮作用。祖国医学认为,鹌鹑肉可“补五脏,益精血 ,温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

5、虾

虾是很多人在平时都非常喜欢食用的一种水产品,但很多人都不知道,其实它具有非常强大的壮阳功效。我国中医认为虾的补益和药用作用都较高,在平时适当多吃可起到壮阳益肾、补精,通乳的功效。特别是对于一些久病体虚、气短乏力、不思饮食者的人群,更是有着很好的滋补功效。

男性在平时适量的多吃虾,还可起到很好的强身壮体的功效,对于各种原因所导致的阳痿早泄都具有很好的治疗功效。

6、淡菜

其实所谓的淡菜也就是我们常说的珠菜、壳菜,它也是属于水产品中的一种,在淡菜中含有极为丰富的蛋白质、碘、b族维生素、锌、铁、钙、磷等。由于淡菜味咸,性温,因此适量食用具有很好的温肾固精、益气补虚的功效,因此平时经常感觉到疲乏的人群应该适量多吃。

除此之外经常食用淡菜对男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症状都具有很好的治疗以及预防的作用,男子常食可强壮身体增强性功能。

7、泥鳅

面对男人吃什么可以壮阳的问题,极为常见的泥鳅同样具有很好的壮阳功效,研究发现在泥鳅中含有大量的优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等营养物质。并且泥鳅味甘,性平,具有很好的补中益气、养肾生精的功效。

而且临床研究发现,泥鳅中所含有的各种营养物质具有很好的调节性功能的作用。而且在泥鳅中还含有一种特殊的蛋白,它具有促进精子形成作用,对于成年男子而言,多吃泥鳅具有很好的滋补强身的功效。

8、芝麻

甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。

(责任编辑:林宗可 )

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文章关键词: 男人壮阳吃什么好 男人壮阳 壮阳食物

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