你为什么那么容易长痘痘？ 男士抵抗痘痘的十大对策

相信很多男性，特别是比较年轻的男性，都会被可恶的青春痘给困扰。痘痘不仅引起许多皮肤问题，而且留下的痘印很大的影响到了我们面部的美观，有时候还会导致自己自卑。下面，就让给广大的男同胞们科普一下你们为什么会长那么多痘痘，长痘后应该怎么护理吧。

你为什么那么容易长痘痘？

内因

1、内分泌失调：内分泌失调促使皮脂分泌过盛，无法顺畅排出而将毛囊阻塞，为青春痘的产生营造了先决条件。

小提示：导致体内的内分泌失调，可以进行内分泌的调整，建议可以去相关的皮肤科医院进行治疗工作；

2、毛囊角化异常：正常毛囊口上部的角质层较薄，易脱落，从而保证毛囊口畅通无阻，皮脂顺利流出；反之，角质层变厚不易脱落，来不及流出的皮脂就会堵塞在毛囊口，形成粉刺青春痘；

小提示：定期去角质，保持毛孔通畅。

3、皮肤油脂旺盛：皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺不能及时排出就会阻塞毛孔，皮脂在毛孔中累积起来，易成为痤疮杆菌、毛囊虫、螨虫等的营养环境，发生感染诱发青春痘；

小提示：注意清洁面部，选择适合自己的护肤品。

4、性荷尔蒙：皮肤的皮脂腺有一个雄性荷尔蒙的接受体，有些人的接受体很敏感，如果荷尔蒙的分泌稍有变动，都会影响到皮脂的分泌

小提示：注意生活作息规律，适量运动，注意饮食

5、个体因素：如便秘、精神过于紧张或忧虑、处于青春期以及不当的皮肤护理、皮肤病治疗都有可能导致青春痘生长。

小提示：生活压力大，更应该学着去放松一下，比如说可以出去旅游、登山之类，让自己的心情变得开阔起来；

外因

1、皮肤不洁：皮肤的角质层代谢周期为28天，如果角质层没有正常代谢而变得厚重的话，皮脂腺分泌的油脂就无法正常排出，容易滋生痘痘；

小提示：定期去角质，保持毛孔通畅，注意面部清洁护理

2、药物刺激：某些药物，或含有溴化物、碘化物的药品，会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成“暗疮”；

小提示：谨慎用药，用药时应该在医生或药师的指导下进行

3、不恰当使用化妆品：含有铅、汞等重金属的化妆品会诱发青春痘；较为油性的保养品只适用于干性肌肤，反之，则会阻塞毛囊阻塞，引发痘痘；

小提示：选择合格的适合自己的化妆品，卸妆要卸干净，尽量少用化妆品

4、生活饮食习惯：压力大、长期疲劳、睡眠质量不佳，偏嗜麻辣、油腻、海鲜、油炸等类食品及烟酒过量者，均可刺激皮脂腺肥大增生，分泌大量皮脂，诱发痤疮；

小提示： 养成好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果，防止便秘和消化不良，注意保持良好的作息习惯，早睡早起，才能拥有好的皮肤；

5、环境因素：包括季节温度的变化以及空气、土壤、水、食物、噪音、紫外线等污染，使皮肤经常处于一种紧张的防御状态，皮肤新陈代谢减慢，造成皮肤抵抗力下降，易诱发痤疮。

小提示：平时多注意自己个人的卫生，勤洗手，定时更换床单被套等；

皮肤的好坏与生活习惯有很大关系。 要皮肤好有下列几点：

男性如何拥有光滑皮肤？

1、充足睡眠 少熬夜 晩上十点后是身体排毒时间 早睡減少毒素累积。

2、多喝水 每天最少8大杯 帮助身体带走毒素 。

3、多吃蔬菜水果 吸收纤维素及维生素C 可使皮肤美白。

4、使用纯天然/高品质的护肤品 。广告产品一般都夸大功效。

5、合理饮食/均衡的营养 保持大便畅通 肠美人是长美的人。

6、保持皮肤清洁 睡前必须清洁皮肤 定期保养。

7、不要胡乱使用药物去痘， 一般去痘药物含有激素， 愈后会留疤印。

8、不要胡乱服食药物， 护理皮肤是美客师专业， 不是医生专业。

9、忌食煎炸/辛辣/焼烤 等刺激食物。

10、忌用手抚摸面部， 避免引起感染。