家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 男科 > 男人 > 保健 > 正文
糖尿病
挂号科室:内分泌科 同类疾病:2型糖尿病糖尿病足1型糖尿病糖尿病肾病糖尿病酮症酸中毒

男人开始衰老的5大标志 这些食物加速男性衰老

2017-05-23 16:32:34      家庭医生在线

社会竞争的日益剧烈,越来越多的男性开端进入亚健康形态,而身体机能的健康更是值得人人引起注意。虽然男人不像女人那样在乎容颜,但不少男人都怕老。衰老都有哪些标志呢?

男人开始衰老的5大标志

干点活儿就气喘吁吁

随着年龄的增长,很多男性常会感到体力大不如前,容易疲倦,比如打篮球、踢足球时没以前灵活了,散步、爬山没以前走得远了,搬重物比以前费劲了,干点体力劳动就气喘吁吁等,这些都是衰老的标志。

尿线细而无力

很多人说,男性衰老是从前列腺开始的。临床中常见很多男性身体还很强壮,却出现尿频、尿急、尿痛、尿线细而无力、排尿淋漓不尽等排尿不适,这些都可能是前列腺发出的衰老警报。

话在嘴边却想不起来

随着年龄的增长,很多男性朋友经常抱怨记性越来越差,往往话在嘴边却想不起来,东西放在一个地方转眼就忘了,殊不知这是大脑衰老的信号。

每天大把掉头发

一般来说,每人每天都会掉70~100根头发,但一段时间内持续脱发,每天脱发超过100根就可能是身体衰老的表现。

心里动不动就窝火

除了身体衰老,心里也会老化。如果男性朋友突然变得性格敏感、多疑、急躁,遇到不顺心的事就爱发脾气,心里总是压着一把火,对未来充满焦虑和恐慌,常常感到不安、孤独,就有可能是心里衰老的症状,男性进入更年期后这些表现尤为明显。

日常生活中的一些恶习,会促使男性加速衰老!

不良生活习惯加速男人衰老

1、不健康饮食

营养摄入不合理,与男人的头号杀手心脏病、糖尿病和癌症关系密切。男人生活节奏快,忙于工作,为了节省时间常常摄入大量垃圾食品。还会因为不关注健康,暴饮暴食、过度饮酒,久而久之导致体重超标,诱发高血脂、高血压、高血糖,导致多种疾病。

2、吃得太饱

时不时让自己吃一顿丰盛大餐的确是一种快乐。但过于丰盛的饮食增加消化器官的负担,损害皮肤,导致脑早衰。要拥有新鲜肤色,理想的是在吃过一顿丰盛的大餐之后,喝大量的水或者蔬菜汤和植物果茶。

3、烟不离手

美国研究人员从患有肺气肿的吸烟者那儿采集了肺细胞。结果发现,这些细胞中缺乏一种蛋白质,而这种蛋白质能对身体细胞起到保护与修复的作用。吸烟会减少体内有修复能力的蛋白质含量,让人更易衰老。因此,长期吸烟的人会头发花白、皮肤变薄,声音沙哑,看上去比实际年龄要老很多,同时更容易出现白内障、心脏病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。

4、酗酒成性

有数据显示,俄罗斯男人的平均寿命比女人短10岁,酗酒是主要原因。医学界将酗酒定义为:一次喝5瓶或5瓶以上啤酒,或者,血液中的酒精含量达到或高于0.08。由于大量酒精会杀死大脑神经细胞,长此以往,会导致记忆力减退。还可能引起脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病,情况严重者必须进行肝脏移植才能保全性命。

5、不进行防晒

防晒不仅仅是女人的功课,男人也应该防晒。吸收过量的紫外线坏处多多,轻则令皮肤变黑变粗,重则可导致皮肤癌,而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白,致使面部皮肤变得松弛无光泽,出现皱纹。

哪些食物加速男性衰老?

水垢:喜欢喝茶的男性请注意了,茶具或水具用久以后会产生水垢,如不及时清除干净,经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而引起衰老,这是由于水垢中含有较多的有害金属元素如镉、汞、砷、铝等造成的,这些有害金属元素对人体危害极大。

甜食:如糖果,过量的糖果会引起“糖基化”反应,伤害皮肤胶原蛋白,导致皮肤松弛。纽约市美容牙医布瑞恩·坎特忠告,吃太多糖会令口腔细菌大量滋生,破坏牙齿。建议吃甜食后,马上用清水漱口。

腌制食品:如南方常见的腊肉、香肠、腊鱼等食品,在腌制鱼、肉、菜等食物时,容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐,它在体内酶的催化作用下,易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质,人吃多了易患癌症,并促使人体早衰。

(责任编辑:林宗可 )

相关推荐

文章关键词: 衰老原因 衰老表示 男性衰老

4类食物会加速男性衰老 男人抗衰老吃什么好?

常说男性到了四十还是一枝花,可其实男人到了四十身体上会有很多变化,也同样会衰老,这中间除了和日常生活习惯外还与饮食息息相关,今天我们主要……详细>>

男性开始衰老的3大标志 男人抗衰老方法有哪些?

很多人因为知道衰老是一件必然的事件,但我们仍无法避免地对衰老感到害怕。很多人认为只有女人才对自己的衰老耿耿于怀,其实男人也一样。男性衰老……详细>>

男性衰老的七大症状表现 男人应该如何对抗衰老?

男人由于日常付出要比女性较大,所以生怕自己的身体提前的出现衰老迹象,继而都纷纷的加入了对身体增强保健的行列当中,但男性在日常亦然会感到心……详细>>

5种食物会加速男人衰老 男人如何才能延缓衰老?

青春永驻、身体健康长寿等这样的词语,为之都是形容人们的身体更加的长寿,但实际在生活中人们由于不合理的食用腌制食品、霉变食物、经常饮用水垢……详细>>

男性衰老的标志有哪些?可从这4点看出男人有没有衰老!

衰老是自然规律,每个人都不能违背。但只要及时发现衰老症状,同时调整好不良的生活习惯,就能延缓衰老速度。特别是男性,男人是家里的顶梁柱,不……详细>>

  • 濮先明

  • 张帆

  • 张惠杰

  • 何金

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]