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久坐久站会诱发少精症? 预防男性少精症的5个要点

2017-07-03 10:11:48      家庭医生在线

临床证据表明患不育症的男性正在逐年增加,这跟许多人在平时不注意是有很大的关系的,我们都知道男性朋友只有保证自己的精子健康,才能够让女性朋友正常受孕,从而拥有属于自己的宝宝,但是近些年来很多男性朋友因为将日常生活中的一些不良生活习惯,导致自己患上了少精症这种疾病。那么,都有哪些不良因素会诱发这种疾病呢?怎样才能预防少精症发生?

久坐久站会诱发少精症?

1、久坐久站最坏事

首先,是男性不健康的生活方式。很多男性心里都非常清楚,长期抽烟和喝酒会危害精子健康,却难以戒除。此外久坐久立、爱穿紧身牛仔裤等白领男也会影响到精子质量。

时下很多白领男的工作非常繁忙,一坐四五个小时不活动是常事。久坐会使腹压增高,不利于睾丸的血液循环,影响生精功能。在不育人群中,职业司机并不少见。

睾丸是男性的生精地,睾丸最适宜的生精温度比人体体温低1℃,过高的温度会影响睾丸的生精功能。不少年轻人崇尚时髦,牛仔裤已经是必不可少的“战衣”。长期穿着不透气的牛仔裤,会让睾丸的温度过高;常泡温泉、喜欢桑拿浴、长时间把电脑笔记本放在腿上的习惯都会影响到男性的生精功能。

2、粗粮五谷类吃得少 精子会生病

其次,是不健康的饮食习惯。相信很多男人已经忘记上一次吃粗粮是什么时候了,但相关数据表明:食物中如果缺乏植物蛋白、淀粉、维生素和微量元素,也会降低精子的活力,粗粮中含有各种人体所需的营养物质,有助生精功能。

大多数男性好吃肉而少吃粗粮,动物饲料中都参杂了生長激素,这些激素有不少是雌激素,如果长期食用这些肉类会降低男性的雄性激素水平,导致睾丸生精功能障碍。

此外,不少白领男贪图方便,中午的时候就买一些带有塑料袋包装的食物来充饥,他们不知道,这些包装含有的塑化剂邻苯二甲酸酯会影响到精子质量。

3、电子、化工产品偷偷杀死你的精子

再次,是不正确使用电子产品和过度使用化工产品。据英国《每日邮报》报道,英国一名男子因为经常把笔记本电脑放在膝盖上工作,而导致精子被“煮熟”。大家不妨摸摸自己的口袋,平时不要总把手机塞在裤袋或别于腰部,因为电子产品所产生的电磁辐射会影响到精子的质量。

除了电子产品的辐射以外,大家还需要注意一些化工用品对男性精子的危害。比如長期使用不规范的食品包袋〔或盒〕、某些劣质化妆品、玩具、家用塑料,化纤内裤等,这些产品中所含的塑化剂超标会导致男性死精、畸形精子增多。

4、生理病变防不胜防

此外,炎症和生殖系统的器质性病变也会造成男性不育。有些男性患有生殖系统各类炎症,甚至感染性病。性病可破坏睾丸结构,导致不能正常生精;前列腺炎、精囊炎、睾丸炎等也会引起不育。“有一些不育患者的生活方式很健康,性功能也正常,但精子质量却很差,原因是他们小时候患过流行性腮腺炎,处理得不好诱发睾丸炎,最后影响到精子质量甚至无精。”吴维城院长举例说。

器质性病变的危害也不可小觑,造成男性器质性病变的原因可能是后天造成的,也可能是先天原因。如一些男性睾丸发育不良〔又称天阉〕、单侧或双侧隐睾,缺乏生精细胞而无法生精,这些都是无法控制的病因。这些病因造成的不育,目前是无法医治的,患者只能借助精子银行供精。此外,被外伤、疾病破坏了睾丸正常生理结构的男性也会造成不育。

少精症是常见的男性疾病,严重威胁着男性的生殖健康,因此男性要注意及早做好预防少精症的工作。

预防男性少精症的5个要点

1、避免高温

预防少精症,首先是避免高温,这是因为睾丸是一个很娇嫩的器官,睾丸的最佳工作温度要比人的体温低1度左右,如果温度高,就会影响精子的产生,所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

2、摒除不良习惯

专家介绍,预防少精症的发病要改变不良习惯,戒烟戒酒,不要吃过于油腻的食物;还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品。还有一些小常识要注意,如从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿,因为干洗剂会影响男性的性功能。

3、讲究个人卫生

卫生如果没做好的话,经常会引发一些疾病。所以预防少精症的发病要养成良好的个人卫生习惯,以预防各种危害男性生育能力的传染病,如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

4、掌握性知识

另外,预防少精症还要掌握一定的性知识,如能得到及时普及性教育做好不过了,且如能了解男性生理特征和保健知识,在发现睾丸有不同于平时的变化,如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等,做到及时诊治,这对于预防少精症的发病很重要。

5、多含蛋白质与精氨酸的食物

优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

(责任编辑:林宗可 )

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