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4大原因造成男性脱发 远离秃顶多吃6类食物

2017年08月31日      家庭医生在线

脱发是正常的现象,但是不正常的就是掉发过多。有的男性一到中年,就会出现很明显的脱发现象,比如发迹线退后,甚至掉发等情况,秃顶对男人来说是一个沉重的打击。男性出现脱发原始有哪些?如果出现脱发的情况,可以吃哪些食物进行调理?有脱发困扰的男性朋友可以了解一下以下内容。

男人脱发的原因大揭秘

原因1 慢性疾病

有些疾病会引起大量的掉发,如头癣湿疹贫血等。

原因2 营养失调

人是需要营养物质才能正常的生长的,头发也是一样,一旦我们饮食不均衡,头发就会“反抗”性地脱落。

原因3 用脑过度

相对于女性来说,男人更适合从事于脑力活动,而一旦用脑过度,我们的头部血液就会相对减少,长期下去,毛发就会营养不良,导致掉发。

原因4 内分泌紊乱

时无刻都在生长和发育,头发的生长与内分泌有密切关系,如甲状腺素缺乏,就会引起掉发。

如何甩掉“颓秃”型男造型?

1、用专业的仪器来检查头皮的健康状况,一旦发现头皮出现了健康问题,马上根据专家的专业建议,进行有针对性的头皮护理。

2、选用合适的专业健发产品,只有保证头皮健康,才能重获健康亮泽的头发。

3、保持轻松良好的心情,不要让工作的压力成为你脱发的重要原因。

远离秃顶多吃6类食物

如果你是男人,也是脱发一族,那想要远离秃顶,要多吃以下6类食物。

1、多吃低脂乳制品

脱脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量钙,这种矿物质是头发生长必需的,此外还含有乳清和酪蛋白这两种高品质蛋白质,出门不妨包里带上一盒。

2、坚果

向往一头粗壮有力,亮丽动人的秀发,就要多吃坚果。坚果所含的硒是种对保持头皮健康必需的矿物质。坚果里的核桃富含α亚麻酸,能令头发保持健康状态,此外也富含锌,对头发大有好处。花生、杏仁、葵花籽等坚果都有同样的效果。

3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果

脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。

4、补充维生素E

维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞代谢,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

5、补充铁质

经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

6、补充碘质

头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

(责任编辑:林宗可 )

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文章关键词: 脱发原因 男性脱发 脱发

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