吃什么壮阳？快速让男人有战斗力的食物

男人吃什么壮阳？能夜夜当新郎呢？我们生活当中有很多食物对肾补有很大的疗效，肾不好会对身体产生哪些影响呢？男人随着年纪的增大，熬夜、抽烟，婚后压力大，身体明显一天不如一天，肾虚，为了男人的自信，为了满足女人，享受女人艳羡的目光！请来看看下肾补的食物有哪些吧。

男人吃什么壮阳？快速让男人有战斗力的食物

泥鳅

泥鳅相信大家都吃过，它被赋予水中人参的美誉，不但味道鲜美，营养丰富。相信很多人都不知道对于肾补泥鳅可以算得上是补肾的佳品。不但如此泥鳅中含有一种特有的氨基酸，具有促进精子形成的作用，男人常食用泥鳅具有养肾生精、止虚汗、滋补强身之效，对调节性功能有很好的帮助。

泥鳅的营养价值这么高，在生活当中关于用泥鳅进补的说法也很多。最具营养价值的吃法就是炖汤，不但味道和口感很美，营养价值也很高，所以泥鳅补肾是最天然最大补的补肾良品！

番茄

番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100―200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收。

羊肉

羊肉分为绵羊肉和山羊肉两种。绵羊肉膻味较轻，山羊肉膻味较浓。除了气味以外，绵羊肉色暗红，肉质坚实，肌肉纤维细软，肌肉间夹杂少量脂肪，红白相间如大理石纹路。山羊肉色较红，肉质松软，肌肉纤维较粗，肌肉间无脂肪，外观与一般畜肉相似。总的说来，羊肉与猪肉相比，蛋白质含量较多，脂肪含量较少。维B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。

除此以外，羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身体免疫力。“要想长寿，常吃羊肉”的说法是有一定科学依据的。历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一。严冬常吃羊肉可益气补虚，增进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶，开胃健脾，帮助消化。中医认为，羊肉尚有益肾养肝的作用，尤其适合老年人或者体虚的中青

壮阳搭配推荐：

1、牛肉配土豆：牛肉营养价值高，能强健脾胃，冬天吃牛肉，还能暖胃，但牛肉纤维粗，会刺激胃黏膜，放些土豆保护胃，而且土豆的营养也很好；牛肉加芋头，补中益气，能缓解便秘。

2、羊肉配生姜：羊肉补血温阳，生姜止痛祛风湿，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效；羊肉加山药补血、强身、通便；加香菜开胃、壮阳。

3、鱼肉配豆腐：鱼肉中蛋氨酸含量丰富，苯丙氨酸含量少，而豆腐却相反，两者一起吃，可取长补短，豆腐含钙较多，正好借助鱼体内维生素D，提高人体对钙的吸收率，适合老年人和孕妇食用。

专家观点：

合理的膳食，既能满足营养需要，更能调养身体，起养生保健的作用，对壮阳更是有很大的益处，此外，适当的运动和健康的生活方式也有利于壮阳。