4个习惯引发男性性功能障碍！该如何预防？

你们有没有发现这么一个问题，现在很多男性仗着身体比较年轻健康，恢复力也很强，所以不管很多坏习惯会伤害自己的身体健康。但是如果经常没有去注意那些坏习惯的话是很容易伤害我们的身体，到时候如果因为坏习惯而引发身体出现毛病的话就会后悔莫及了。

引发男性性功能障碍的坏习惯

1、高盐饮食

现在的饮食相比以前的话是偏得过重， 因为现在男性人都喜欢高盐饮食，觉得这样吃起来更有味道。但是你知道吗？如果吃盐过重的话就很容易导致高血压，并且高血压是跟阳痿有直接的关系，所以当吃盐过多的话是会引发阳痿。

2、喜欢吃饼干

饼干，一种比较常见的小零食，很多白领男性都会在办公室备一些饼干来充饥。但现在很多饼干都是属于油炸的食物，而这种油炸食物基本都含有氢化植物脂肪，这种脂肪是会直接伤害到我们的动脉，让生殖器的血液供给量变少，阴茎难以勃起。

3、喜欢吃精白面

精白面是一款看起来非常好看的面，现在很多人都喜欢吃，但是当这种面在制作的时候，基本的锌元素都已经流失了，营养价值也变低了。并且这种面还会让动脉变得堵塞，让阴茎供血量变小，引发阳痿。

4、喜好乳制品

乳制品里面含有很多的饱和氨基酸跟脂肪，这些物质是会对我们的动脉造成伤害，经常吃的话会让阴茎无法勃起，也会让男性的性欲慢慢降低。

如何预防性交障碍？

1、饮食平衡

健康的饮食习惯会改善血管状况，从而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的营养能降低男性胆固醇水平，减缓动脉硬化，改善性欲低下的问题。

2、保持充足的睡眠

多项研究都证实，良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。此外，睡得好了，人体各系统的反应功能也会更加灵敏。当大脑接收到性刺激后，会积极作出反馈。

3、坚持运动

良好的身体状态是性生活的重要保证，但在选择运动项目时也颇有讲究，比如骑自行车就不值得推荐。无论男女，长时间骑自行车都会严重压迫会阴部。对男性来说，可能诱发勃起功能障碍（ED）。

4、放平心态，放松心情

肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响，因为血管放松，阴茎充血才能勃起，但是压力大肾上腺素增加的结果，却让血管收缩，阴茎自然一蹶不振。

性交障碍怎么治疗

1、协调夫妇性生活：在治疗性生理功能障碍前，我们先必须进行相应排查，看看是否是由器质方面引起的性功能障碍，必要时可采用手术治疗。如果属于精神性方面的，就要进行心理治疗，再辅以药物治疗。治疗过程中需要男女双方要相互理解和配合，并可选择性开展“性感集中训练”，才能更快、更好地取得疗效。另外，要尽量做到少喝酒、少抽烟，多锻炼。

2、心理分析治疗：它依照FREAD的精神分析原理，认为性功能障碍是人格障碍的一种表现，是具有性问题的神经官能症。心理分析学家通过“自由联想”、“梦境分析”等技术，把潜意识的冲突、动机和幻想引导到意识领域加以发泄，性欲冲动就被当事者自我所接触，进而性功能随即恢复正常。

3、集体性治疗：由于夫妇共同疗法的推广，使大批无固定性伴侣的未婚、离婚、丧偶者以及婚姻关系不佳的夫妇无法得到心理治疗，集体性治疗便应运而起，为这部分病人提供服务。

4、新性治疗法：又名心理分析倾向的性治疗，其理论认为在性功能障碍形成中，人际间和个体内部心理动力学的互动影响起着重要作用，其加强了心理分析成分，以挖掘隐藏在性功能障碍背后的潜意识动机。

5、认识疗法：这种疗法的技术有ELLIS的ABC理论，敢于自我训练，性检查法，性态度再塑法等。