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这样捏耳朵竟然能提高性能力!还有哪些方法?

2017-12-07 09:01:56      家庭医生在线

老百姓看来,肾气不足的突出影响,就是男性那话儿“不行”。传统医学认为,肾开窍于耳。经常按摩双耳,不仅能有效预防耳鸣、耳聋,更能促进血液、淋巴循环,达到健身强体、延年益寿的目的。更重要的是,能实现性保健。“金冷健肾操”的第二段内容,就是掸耳。

1、提耳。右手经头顶,以拇指和食指捏着左耳上耳廓,向上轻轻滑提20下。之后,再用左手滑提右耳上耳廓。两耳各做两组,每组20下。

2、拨耳。双手掌心从耳后轻按耳廓,移至脸前再离开,重复20下。

3、揪耳。双手胸前交叉,右手拇指和食指捏着左耳垂,左手拇指和食指捏着右耳垂,同时向下轻轻滑揪,重复20下。

4、鸣天鼓(掸耳)。双手掌心捂耳,手指贴放在脑后。左手的无名指轻敲右手中指20下,再以右手的无名指轻敲左手中指20下。敲完后,捂耳的双手掌心迅速离开耳朵,重复20下。

维持男人性能力需要注意什么呢?男人延缓性衰老让男人年龄老性能力不老的10大注意事项:

1、男人要对自己的性能力充满自信,要坚信自己的性功能是正常的。

2、保持健康的心理状态,性格要开朗,心情要愉快,培养幽默感。精神抑郁会影响男人性功能的发挥。过分紧张会诱发男人早泄、阳痿的出现。而充足的睡眠休息时间是提高男人性能力的法宝。

3、要有强烈的进取心,奋发向上的拼搏才会使男人精神振奋,同时也产生一种自豪感,对提高性能力大有裨益。

4、保持适当的性生活。禁欲和过度的性生活均会导致男人性能力早衰。而适度的性生活不但可以促进性激素分泌,避免性器官的废用性萎缩,还可以让男人的性能力一直维持。

5、经常参加体育锻炼,尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行等运动,使下肢得到锻炼,可以很好的提高男人性能力。而男人性功能的“兴衰”与腰部和脚部有密切的关系。

6、注意适当增加营养,可多进食一些富含锌、锰、硒、维生素E等有增强性功能作用的食物,如牡蛎、鱼、花生、大豆制品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、红枣、鳖肉、动物肾脏等。

7、注意保持外表的年轻化,可适当通过服饰打扮使自己外表显得年轻。外表的年轻有助保持心理状态的年轻,也有助于延缓性能力的衰老。

8、“早上勃起”锻炼时间

当“早上勃起”出现而去厕所时,阴茎应该还是呈半勃起状态。这时候,用手指轻轻地压距离阴茎前端三分之一处,即龟头附近位置,把阴茎往下压。

这样一来,由于阴茎受到刺激,就会接近挺立状态,然后,用指尖贴在阴茎上,感觉阴茎的反应情形,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复大约一分钟左右。

该训练主要锻炼阴茎上部平行分布的韧带力量,增加阴茎的反应力,提高翘起角度,而男性本身会在不知不觉中自信心大增。

9、按摩阴囊强化男性精力

经常用手直接按摩阴囊,可以使睪丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睪丸以新鲜血液,当然会增强睪丸功能,提高男性精力。

按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睪丸。但时间不易过长,因为刺激过强,反而会使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

10、便后30秒钟“磨刀”

排便之后,首先紧闭双眼,放尽双肩力量,其次防掉从头顶到脚尖的心所有力量,同时嘴巴半闭,以放松面部肌肉,然后短暂而缓慢地进行腹式呼吸。

最好持续30秒钟,一方面可以解除交感神经的紧张,一方面预防坏毛病的养成,使副交感神经容易兴奋。

这主要是因为性兴奋和勃起都在副交感神经的控制下,因此,以自我意识持续副交感神经的锻炼,可以裁断交感神经产生的紧张,从而产生“宝刀”。

(责任编辑:黄超宏 )

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文章关键词: 提升性能力 性能力 男性

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