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推荐男人冬季护肤方法 这些食物越吃皮肤越好

2017年12月08日      家庭医生在线

男人冬季护肤要注意什么呢?爱美不是女人的专利,男人爱美也是天经地义,做好护肤可以很好地保持一个良好的仪容仪表,今天我们就一起来看一下男人冬季要怎么做好护肤工作。

男人冬季该如何护肤

1、面膜

在寒冷的冬天或气候干燥的地区,你会觉得面膜变干的速度变快,且吸收也不够好,你只需要将保鲜膜剪成小块,均匀地贴在纸状面膜的上面,就可以起到加强面膜密闭性的效果,同时也阻碍了面膜中水分的蒸发。

2、热毛巾

使用热毛巾的原理就像你在做美容时有个蒸汽机对你喷水雾,热毛巾中的热气可以加速面膜中养分的渗透速度,同时还能够防止面膜过快干燥,具体方法是你在敷脸的过程中每隔5分钟用热毛巾敷一次,每次30秒就行,用手轻轻按压在面膜上,不仅可以促进脸部皮肤的吸收力,还能够防止面膜过快变干。

3、补水

在洁面后,最好是擦上滋润型爽肤水,轻轻拍打面部,不仅可以加速促进血液循环,还能帮助肌肤充分吸收营养成分。擦完爽肤水后,在涂上保湿乳液。最后一步是保湿面霜,不仅是需要将前面的水分“锁住”,还能滋润肌肤。

4、保持充足的睡眠。睡觉是保证健康及好皮肤的重要条件,经常熬夜或者失眠的人容易衰老。特别是夜间12点到次日凌晨3点,这段时间皮肤细胞代谢加快,代谢速度是清醒状态下的8倍多。因此,要想皮肤好有弹性,就要特别注意这段时间的睡眠。

5、多喝水。多喝水保持皮肤细胞的正常含水量,可使皮肤光洁且富有弹性,同时可以排出体内的毒素,有利于皮肤的更好。

6、改变饮食习惯。肌肤状况和肠胃健康息息相关,首先要开始注意不要吃太多油炸食品,再来是要多摄取维他命C和维他命E,像是柠檬、红椒和番茄都是很好的选择,同时可以多吃一些水果蔬菜维生素丰富的食物,可以帮助皮肤变得更好。

7、做好皮肤清洁。适当的使用一些护肤品。正确清洁皮肤由于普通香皂会破坏皮肤表层,刺激皮肤,故最好用专门的洗面奶或凝胶洗脸,以对皮肤起到很好的清洁作用。定期进行深层清洁,祛除多余油脂、污物,促进血液循环,改善容颜。

这些食物让男人皮肤越来越好

1、猕猴桃:

猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉着、保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

2、草莓:

1杯草莓所含维生素C是日摄入量的130%。维生素C可促进胶原纤维的生成,使皮肤光滑有弹性,维生素C越多,皱纹越少。反之,则会导致皮肤干燥多皱纹。

3、苹果:

苹果富含果胶,有助于肠道蠕动,加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。苹果皮中的抗化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线(UVB)的伤害,进而防止皮肤癌的发生。专家建议,出门前除了抹防晒霜,最好吃个苹果。

4、胡萝卜:

含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。

(责任编辑:黄超宏 )

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