古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
越来越多人面临着亚健康威胁,同样不难发现现代的男性的健康状况更令人堪忧。而让强大男人倒下的居然是这4大“毒药”,你起码占了三条,相信吗?
毒药之一:不运动
宅男越来越多、加班时间长、懒惰等等,都是男性缺乏运动的原因所在。据网络上不完全数据显示,大约有65%以上的男性不锻炼、不运动。
后果:身体与灵魂的距离增加,想做什么,却体力跟不上;热量堆积,胖到没边了;男人气概丢失,肚子、胳膊肌肉流失,全是软软的脂肪;男版的林黛玉,容易累、病、乏、困与不自信。
毒药二:早餐放在夜里吃
不吃早餐,但仍然是一日三餐,夜宵不断。匆忙、没时间、来不及等是不吃早饭或胡乱吃早饭的借口,加班、应酬等是经常吃夜宵的借口。
后果:大脑比身体先衰老,记忆力减退、反应迟钝;伤肠胃,早上饥饿伤肠胃,晚上吃多加重负担;长胖,早餐不吃增加其他两餐饭量。
毒药三:烟酒
烦恼、应酬、面子、嗜好等,是男性吸烟饮酒的借口,同时在任何时刻,烟酒对人任何人都是毒药。
后果:变成令人讨厌的男人,经常咳嗽、干咳、吐痰液、满身烟味;心血管老得快,血栓、心脏病、大脑供氧不足;危害肺、胃、口腔、骨骼、肝脏、肠道、生殖系统健康,增加患癌风险。
毒药四:拖延
不仅仅指工作、做事拖延,而是对健康的忽视,小病拖成大病。貌似强壮的男人其实也很脆弱,据网络数据显示,50岁以后的男性约一半以上受到前列腺疾病的困扰。男性肝癌的发病率是女人的2-3倍。
后果:除了小病拖成大病外,还会错过治疗最佳时机,如肝癌常常是中晚期才被发现,心血管疾病得不到控制易猝死、脑溢血、中风等。
两款男人养生的菜
1、杜仲煨羊肉
备好十克的杜仲,两片生姜和一勺红油以及一只羊腰子。将羊腰子用水泡一泡,将异味去除,并且切成片,杜仲要用水清洗一下,将杂质去除。之后将红油热成六成熟的时候,加上两片生姜来进行爆锅,并且将羊腰翻到锅里面进行两分钟的翻炒。再将杜仲放进里面,加上一小碗水,用小火炖上40分钟,在出锅之前放上一些盐和味精,接着将羊腰和汤一起来服用。通过这道食谱,可以起到补肾助阳的作用,还能够达到理脾的作用。
2、韭菜炒虾肉
原料:韭菜150克,鲜虾250克,生姜3片,精盐适量。
制用法:将鲜虾去肠去壳洗净后待用。先将姜片放入锅中爆香,然后放入鲜虾炒至八分熟时再放入韭菜,略炒后加入适量的精盐即成。此菜可每周吃两次。
功效和适应症:此方具有温中行气、固精止遭的功效,尤其适合有遗精、阳痿等症状的男性食用。
(责任编辑:黄超宏 )
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