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男人冬天吃什么补肾壮阳?推荐一些食物搭配

2017年12月15日      家庭医生在线

人的身体都是随着天气的变化而不断变化的,冬天天气寒冷干燥,人体内阳气开始藏,这时候就需要补肾壮阳了。特别是对于男人来说,冬天补肾壮阳是一定要的。那么男人冬天吃什么补肾壮阳呢?对于男人来说海鲜和肉类食品是最佳的补肾食物,包括羊肉,虾,牡蛎等。

男人冬天吃什么补肾壮阳

1、羊肉

如果问北方的朋友冬天吃什么补肾壮阳,北方的朋友一定会告诉你是羊肉。羊肉性温而不燥,有补肾壮阳,温补气血,开胃健脾的功效。冬天打霜下雪时,吃羊肉既可以抵御风寒,又能滋补身体。需要注意的是羊肉不可与南瓜同吃,烹饪时也不要加入茶叶。

2、虾

虾我们日常生活常见的食物之一,肉质吃起来松软可口。虾不仅含有丰富的高蛋白,而且还含有矿物质等微量元素,对人类的健康极其有益。多吃虾不仅能补肾壮阳,还有利于我们身体的各项机能的成长。男人多吃虾能有利于补肾壮阳,益气补精,还对治疗阳痿早泄有一定的辅助作用。

3、牡蛎

牡蛎也叫生蚝,是传统滋补品。李时珍《本草纲目》中记载:“治虚损、壮阳、解丹毒,补男女气血”。中医学认为牡蛎的肉具有很好的食用和药用价值,是一味非常好的滋阴、补血,而且还能激发情欲的食物,特别适用于虚劳、虚损的病患和那些阴虚、血亏、气血不足的人。

4、驴肉

冬天吃什么补肾壮阳,相信很多人对驴肉情有独钟。有古语言,“天上的龙肉,地上的驴肉”。驴肉含有极少量的脂肪,同时又富含高蛋白,一般来说平常人均可食用。现代医学认为驴肉本身含有的各项营养成分,能够很好的调节机体。经中医学研究认为,驴肉具有补肾益阳,健气等效果,而且不含毒素,是男人冬天补肾壮阳的极佳食物。

推荐男性冬日进补最佳搭配~

1、鸡肉+栗子

作用:补血养身,适于贫血之人。

原理:鸡肉为造血疗虚之品,栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美,造血功能更强,尤以老母鸡烧栗子效果更佳。

2、鸭肉+山药

作用:补阴养肺,适于体质虚弱者。

原理:鸭肉补阴,并可消热止咳。山药的补阴作用更强,与鸭肉伴食,可消除油腻,同时可以很好地补肺。

3、豆腐+萝卜

作用:有利消化。

原理:豆腐富含植物蛋白,脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力,同煮可使豆腐营养被大量吸收。

4、鱼+豆腐

作用:味鲜,补钙,可预防多种骨病,如儿童佝偻病、骨质疏松症等。

原理:豆腐含大量钙质,若单吃,其吸收率较低,但与富含维生素D的鱼肉一起吃,对钙的吸收与利用能起更佳效应。

5、猪肝+菠菜

作用:防治贫血。

原理:猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料,菠菜也含有较多的叶酸和铁,同食两种食物,一荤一素,相辅相成。

(责任编辑:黄超宏 )

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