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男性多吃这些食物 秒变高颜值小鲜肉

2018年02月03日      家庭医生在线

士美容养颜除了日常生活中的肌肤护理外,食物保养也很关键。为了肌肤好,光想着自个喜爱吃什么可不行,要多为肌肤着想,了解肌肤独爱的几种食物最重要,一同来看看吧。

1、西兰花

它富含丰厚的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强肌肤的抗损害才能、有助于保持肌肤弹性。

2、胡萝卜

胡萝卜素有助于坚持肌肤细胞组织的正常机能、削减肌肤皱纹,坚持肌肤润泽细嫩。

3、牛奶

是肌肤在晚上最喜欢的食物,能改进肌肤细胞活性,有延缓肌肤变老、增强肌肤张力、消除小皱纹等功效。

4、大豆

富含丰富的维生素E,不仅能损坏自由基的化学活性、按捺肌肤衰老,还能避免色素冷静。

5、猕猴桃

富含维生素C,可搅扰黑色素生成,并有助于消除肌肤上的斑点。

6、西红柿

富含西红柿红素,有助于展平皱纹,使肌肤细嫩润滑。常吃西红柿还不易呈现黑眼圈,且不易被晒伤。

7、蜂蜜

富含很多易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤光润细嫩、有光泽。

8、肉皮

富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得饱满,削减皱纹、增强肌肤弹性。

男人冬季该如何护肤

1、面膜

在寒冷的冬天或气候干燥的地区,你会觉得面膜变干的速度变快,且吸收也不够好,你只需要将保鲜膜剪成小块,均匀地贴在纸状面膜的上面,就可以起到加强面膜密闭性的效果,同时也阻碍了面膜中水分的蒸发。

2、热毛巾

使用热毛巾的原理就像你在做美容时有个蒸汽机对你喷水雾,热毛巾中的热气可以加速面膜中养分的渗透速度,同时还能够防止面膜过快干燥,具体方法是你在敷脸的过程中每隔5分钟用热毛巾敷一次,每次30秒就行,用手轻轻按压在面膜上,不仅可以促进脸部皮肤的吸收力,还能够防止面膜过快变干。

3、补水

在洁面后,最好是擦上滋润型爽肤水,轻轻拍打面部,不仅可以加速促进血液循环,还能帮助肌肤充分吸收营养成分。擦完爽肤水后,在涂上保湿乳液。最后一步是保湿面霜,不仅是需要将前面的水分“锁住”,还能滋润肌肤。

(责任编辑:黄超宏 )

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