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洗头太勤竟会导致脱发?日常哪些方法可以预防

2018-02-26 20:28:12      家庭医生在线

没有一个人觉得自己头发的头发都掉光的时候还无动于衷,所以大家都很害怕脱发,因为脱发是会让我们的颜值直线下降的。而在近几年男性脱发的发病率是越来越高了,那么你知道是为什么吗?日常我们要怎么做才可以预防脱发呢?

1、洗头太勤

现在很多男性在要出去的时候都会选择洗头,基本是属于每天洗头一次,但是如果经常洗头的话就会导致洗发素里面的物质伤害我们的发囊,并且我们在洗头的时候会牵扯到我们的头发,让我们的头发变得更易脱落,所以在平时的时候最好每周洗个3-4次头就可以了。

2、经常上网打游戏

自从有了网络之后,很多人都沉迷在网络游戏中,而这个也是导致男性脱发的原因之一。因为当我们玩游戏的时候,会使我们的神经过度紧张,而神经一旦过度紧张的话就会让中枢系统处于紧张的状态,这样会导致头皮血管收缩,供血量减少,让毛囊吸收不到营养而导致脱发。

3、精神压力大

现在工作的压力是越来越大了,很多人一天到晚都背负着压力在生活,而一旦我们经常受精神压力逼迫的话,是很容易让疾病侵害的,脱发也是其中一种疾病。所以这个也是导致近几年脱发疾病高发的一个主要原因。

4、生活不规律

生活不规律是指熬夜喝酒等等各种情况,因为在进入社会之后,各种各样的应酬让我们一直应对,这个时候的饮食就变得不规律了,再加上喝酒抽烟的情况发生,各种疾病就盯上了我们,脱发疾病就自然而然的找上门了。

5、遗传

遗传也是导致脱发的一个主因,很多人出现脱发都是因为上一代的人也是脱发的情况,才导致现在自己也出现脱发。

预防脱发的方法

1、保持愉快心情

愉快的心情是会让我们身体的免疫力上升的。并且压抑的心情是非常容易造成脱发的,当压抑的程度越大,其脱发的程度就越大。所以保持愉快的心情是可以预防脱发的。

2、补充足够的饮食

在平时的时候可以多吃点对头发有用的钙、铁、锌等物质,尽量少吃一些辛辣有刺激性的食物。

3、戒烟戒酒

根据研究表明,抽烟喝酒是会导致脱发的情况发生的。所以在平时的时候如果要预防脱发的话我们就要及时戒烟戒酒。

(责任编辑:黄超宏 )

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文章关键词: 脱发原因 脱发 男性

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