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醉酒
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男性宿醉后头疼怎么办?多吃这些食物来缓解!

2018-03-26 08:11:24      

很多男性在生活中,有各式各样的应酬。免不了要喝醉,醉酒的时候是非常难受的。长期的醉酒也会给身体带来不好的影响,在宿醉之后可以多吃什么食物来缓解呢?

宿醉头痛怎么办?

1、 白糖水

在宿醉之后可以服用适当的白糖水来缓解,因为白糖水可以稀释胃中的酒精浓度,可以有效的减少酒的吸收。糖分在吸收之后会使得人体的血糖浓度增加,自然身体内的酒的浓度就降低了。可以促进酒精更快的在体内代谢以及排出,可以很快的达到醒酒的目的。

2、 水果

吃水果也是解酒的一个好方法。葡萄就是一个不错的选择,喝酒之后如果出现范围的情况,建议可以吃一些新鲜的葡萄。葡萄中含有丰富的酒石酸,可以和酒中的乙醇形成一种相互作用然后产生酯类物质,这个东西可以有效的降低体内的乙醇浓度。以及来达到解酒的目的。同时呢,葡萄又带有一些酸酸的口感,可以有效的缓解酒后的反胃想吐的症状。如果有条件的话,可以选择在喝酒之前吃一些葡萄。可以有效的预防醉酒哦!

3、 牛奶

在酒后喝牛奶可以有效的保护你的胃部,还需要多食用一些蔬菜,酒后一定不要食用重口味的东西,清淡的东西可以吃点哦!

4、淡盐水

口服淡盐水,可达到稀释胃中的酒精和降低血中酒精浓度的作用。

4、 易消化食物

在醉酒后的3天内都建议食用易消化的食物,如果你在醉酒之后直接食用不好消化的食物。很容易导致身体过度劳累的,在这几天里尽量食用清淡易消化的食物,可以有效的预防胃粘膜再次受伤。

6、粥

喝一些可以消化比较好的粥,这时候喝的粥不要太浓,但是需要注意的是不要喝多。

(责任编辑:宋韵 )

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