首页 > 男人 > 保健 > 养生常识 > 正文
急性肾损伤
挂号科室:肾内科 同类疾病:急性肾损伤肾脏损伤药物性肾损害高血压肾损害肝硬化性肾小球损伤

伤害肾脏的坏习惯有哪些?

2018年07月05日      

相信大家都知道肾脏不管对男人还是女人,都是很重要的一个器官,可是现代生活的条件越来越好,食物也越来越丰富,夜生活也越来越精彩,导致人们的肾脏负荷超标,经常做一些伤害肾的事情。

那么大家就会问哪些习惯是伤害肾的事情呢?怎样去纠正避免肾脏损伤,大家一起来了解一下吧。

伤害肾脏的坏习惯

1、喝浓茶解酒:很多男性朋友会在喝完酒选择用浓茶解酒,可能这一点当时会见到效果,是这一种行为,是非常伤害肾脏的,茶叶里含有的茶碱是具有利尿的作用,这个时候喝茶的话容易利尿,酒后喝茶会让酒精还没有分解,就进入肾脏,刺激到肾脏功能;

2、高盐饮食:很多人不管男性还是女性,对吃的东西口味越来越重,尤其是男性,由于平常喝酒抽烟,味觉会越来越弱,就会越来越喜欢口味重一点的食物,摄入过多的盐分会让血压升高,肾如果没有足够的血液支撑,就会导致肾病发生。

3、喝饮料过多:有些人会觉得开水喝起来平淡味,加上现在市面上的饮料,分布各种口味,很受大家的欢迎,到了夏天也有很多基本上喝可乐类的汽水,饮料都属高酸性,人体摄入后,让体内的酸碱简便化,会很容易给肾脏带来很大的负担。有很多坐办公室的人群很喜欢喝咖啡,咖啡不仅会影响人的睡眠,对肾的损伤也是有影响的,尽量避免喝咖啡。

在饮食方面,限制吃含钾高的食物:冬菇、紫菜;马铃薯、黄豆芽、藕、菠菜、韭菜、芹菜、菜花、鸡等;最好少吃,或大量水中浸泡30分钟后再煮,水果每天少吃,不宜过多。腌制品,盐,味精,咸菜,榨菜尽量不吃,可以多在菜里添加低钠调味品如:醋、糖、酒、胡椒、花椒、五香粉、八角、葱、姜、蒜、辣椒、陈皮等。增加热量,减轻口渴,一定要多喝白开水,如果觉得开水平淡无奇的话,可以在水内加入薄荷叶和柠檬片,戒掉咖啡和茶。增加纤维素,多吃蔬菜,时令蔬菜适当烹饪减低钾后再吃。

(责任编辑:陈婕 )

相关推荐

文章关键词: 避免肾损伤 伤害肾的行为

健身时要注意哪些伤害?

现在很多人对自己的身材有了更高的要求,男生想要有腹肌女生则想要练出马甲线,很多时候你会发现自己的健身效果并没有很明显,还损伤了自己的身体……详细>>

饮料当水喝很伤肾 盘点9大男人最易伤肾的习惯

在生活中形成的各种不良饮食和生活习惯在不停地伤害你的肾,只是你从来没认真留意。所以要保护好你的肾脏,必须从日常生活小事做起。那么,在生活……详细>>

大量喝啤酒可致肾小管阻塞 9个生活习惯最伤肾

在生活中形成的各种不良饮食和生活习惯在不停地伤害你的肾,只是你从来没认真留意。所以要保护好你的肾脏,必须从日常生活小事做起。详细>>

男性别再不知不觉伤害肾了!8种习惯有中枪吗?

肾脏的健康对于男性来说是非常重要的,所以在日常男性一定要保护肾脏,但是日常有些坏行为是非常容易伤害肾脏的,下面就一起看看吧。详细>>

男人冬天的不良习惯 易弄坏肾脏

在生活中形成的各种不良饮食和生活习惯在不停地伤害你的肾,只是你未曾注意到而已。所以要保护好你的肾脏,必须从改变不良饮食和生活习惯开始。详细>>

  • 毛炜

  • 梁馨苓

  • 龙海波

  • 侯凡凡

  • 毛炜主任医师

    广东省中医院 肾病专科

    擅长:急、慢性肾炎,急、慢性肾衰,肾病综合征,狼疮性肾炎,糖尿病肾病,尿路感染等肾内科疾病的中西医结合治疗...详细>>

专家答疑怀孕的时候吃什么可以清胎毒?

广东省第二中医院 专家在线解答网友疑惑

陈小平 主任医师

擅长:中西医结合诊治宫颈疾病、月经不调、不孕证及妇科炎症疾病....[详情]