古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
喝酒太多导致宿醉会引起很多身体不适,例如头晕、腹泻等,那么在过节的时候出现宿醉应该如何摆脱这种不舒服呢?今天就给大家推荐5款食物,赶紧来了解下吧。
5种食物摆脱宿醉带来的不舒服
1、喝水
大多数的人会在喝醉了之后感觉到嘴很干,这时候当然是要多喝水了。因为喝水的话不仅可以让我们的身体补充到水分,在排尿的时候还会带走身体内的酒精残留。何乐而不为呢?
2、喝汤
有人说,宿醉后喝水根本不顶用,那不如把水换成汤,鸡汤、罗宋汤等都是不错的选择,而且喝汤还能补充身体所需的维生素,汤也可以起到暖胃的作用,能减少酒精带给胃部的伤害。
3、香蕉
除了喝水、喝汤以外,香蕉也可以起到缓解宿醉的效果,这是因为酒精会消耗掉体内的钾元素,丢失钾之后人体会感到疲惫,而香蕉里含钾量是比较高的,所以宿醉后吃点香蕉能快速恢复元气。
4、蜂蜜
蜂蜜也是含钾比较高的一种食物,另外蜂蜜还有抗氧化的作用。有研究表明,人们在宿醉后直接食用蜂蜜能变得比较精神,用蜂蜜烤面包给宿醉的人吃也有比较好的缓解宿醉的效果。
5、果汁
上面我们提到,喝水以及喝汤都可以缓解宿醉,其实果汁也是不错的选择。这是因为果汁的糖分比较高,它可以补充体内消耗的维生素,但是如果你出现了呕吐、恶心的情况,建议喝点姜汁来止呕。
这些方法也可以赶走宿醉
1、泡热水澡
宿醉之后总感觉人昏沉沉的,此时人们应该如何快点恢复精神呢?专家表示,泡个热水澡是不错的。因为热水可以加速体内的血液循环,还能让酒精代谢得更快,不过当你还处于醉酒的状态时,是千万不能泡澡的,否则会出现意外。如果家里没有浴缸或者泡澡桶,那么冲个热水澡也可以。
2、吃止痛药
宿醉后头晕、头痛是正常现象,此时可以通过服用阿司匹林、芬必得等止痛药来止痛,但是小编也要提醒大家,经常使用这类药物可能会让身体产生依赖性,并非必要的时候最好不要吃。
虽然生活里有不少食物以及方法可以缓解宿醉,但是为了自己的身体健康,人们饮酒时还是要把握好一个量,这样才能更好的保健身体。
(责任编辑:宋韵 )
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