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男人怕冷是患上阳虚?5种调理赶紧试一试!

2018年05月03日      

一个男人一旦阳虚身体就会出现怕冷的症状,特别是在天气稍微冷一点的时候,男人感觉自己也是冷得不行了。而且阳虚的男人还会很容易的出现尿频尿急的症状,对于个人的身体健康会造成非常大的伤害。

男人阳虚的调理方法主要有哪些

1、精神调养

阳气不足的男性会经常的出现情绪不佳的情况,所以要记得经常调理自己的感情,减少不良情绪来影响自己心情的机会。

2、环境调摄

阳虚的男人对于季节的转换适应能力比较差,天气稍微转凉就会觉得受不了。所以建议是在爱夏天的时候及时的来补充阳气,建议是在夏季进行至少20次的日光浴,每次最好是在十五分钟到二十分钟之间,这样做的话可以大大的提升在冬天的抗寒能力。因为在夏季的时候,我们的人体阳气是比较趋于体表的,毛孔会比较张开。阳虚体质的人不建议在室外过夜,睡觉的时候不要电风扇直吹,在空调房的时候要注意屋外屋内的温差不要太大。还要尽量的避免在树荫下或者是风很大的过道停留时间过长,在夏季的时候如果图一时之快的话。冬季的你可能就会很难过了。

3、体育锻炼

因“动则生阳”,故阳虚体质之人,要加强体育锻炼,春夏秋冬,坚持不懈,每天进行1~2次。具体项目,因体力强弱而定,如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等,亦可常作日光裕、空气浴,强壮卫阳。气功方面,坚持做强壮功、站桩功、保健功、长寿功。

4、饮食调养

多食有壮阳作用的食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。根据“春夏养阳”的法则,夏日三伏,每伏可食附子粥或羊肉附子汤一次,配合天地阳旺之时,以壮人体之阳,最为有效。

5、药物养生

可选用补阳祛寒、温养肝肾之品,常用药物有鹿茸、海狗肾、蛤蚧、冬虫夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、胡桃、杜仲、续断、菟丝子等,成方可选用金匮肾气丸、右归丸、全鹿丸。若偏心阳虚者,桂枝甘草汤加肉桂常服,虚甚者可加人参;若偏脾阳虚者,选择理中丸,成附子理中丸;脾肾两虚者可用济生肾气丸

(责任编辑:宋韵 )

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