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男性经常按摩腰眼竟有这些好处!

2018年05月16日      

男人进入中年以后,因为工作压力大,再加上没有经常运动的话,身体方面的健康较之前,肯定会有一定落差,夫妻生活肯定也会受到影响。男人出现这种之后,如果进行偏方、要补、食补等乱补之后,只会让情况更加糟糕,轻一点话上火、嘴里生疮、虚火上身,严重一点的话,夫妻那方面只会越来越不行。这时候该怎么办呢?

男人因长期疲劳引起的那方面不行,只靠单纯的补补身体,并不是可行的方法,也不能够解决问题。最重要的是要提高自己的身体机能,从内部延伸到外部,把身体养好了。首先要注意的是,不要再吃那些大补的药膳了,饮食方面要以养胃、温补、健脾为主要,多吃一些生蚝、山药、羊肉、牛肉、肌肉等,保证营养和好胃口。如果出现了上火的情况,那么就要先饮食清淡。

除了饮食之外,那就是要按摩腰眼。腰眼也被称为鬼眼,位置在腰部第四腰椎棘突下,旁边距离大概11.7厘米的凹陷地方,主要治疗腰痛等。经常按摩腰眼,既能够缓解腰部疼痛,还可以增强肾功能。

男人按摩腰眼的方法

双手握成拳,然后放在腰后面,好用两手的大拇指根部,就是大拇指掌关节突出来的部位,按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,然后逐渐用力,要能够感受到酸胀感最为合适,每次要坚持按摩10分钟左右,每天早中晚各都一次。

如果觉得按摩腰眼不够的话,那就按摩整个腰部,具体的做法是,双手的手掌一起搓热之后,然后刚在腰部的地方,手掌向着皮肤,然后上下来回按摩腰部,直到感觉发热为止。每天早晚各做一遍,每遍大概200下。

中医中药里虽然后很多强身健体方法,但是壮阳最基本的方法,其实是身体要拥有足够的活力,或者说,保持身体健康最主要。

这种局部按摩方法虽然能够起到作用,但是效果也是有限的,因此想要提高身体的整个活力,最重要的还是要进行全身性运动,并且要保证好必要的强度。

要注意的是,壮阳的药物不要随便服用,特别是药性强的药材,更是要慎重,最好是先咨询医生看是否合适或者药量,否则的话,不但没有壮阳的效果,还有可能引发其他健康问题,甚至是危害身体健康。

(责任编辑:钟吉怡 )

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