男性肾脏是否健康 竟可以从脚趾看出！

男性肾脏是否健康，对于男性是非常重要的。对于肾脏我们需要多了解它，中医认为，可以直接从男性的脚趾上看出男性是否健康，具体是怎么看呢？我们一起了解下。

男人如何从脚趾看肾脏健康

1、脚趾头

脚上的小指头是肾经的起源，如果你的小指头看起来是比较大的，并且很厚实的话，说明你的肾脏是比较健康的。如果小指头细小，且皮薄的话，说明你的肾气比较差，还可能会出现衰弱的情况。

2、脚掌

看脚掌的话，主要是了解脚掌的纹路，如果脚掌上的纹路是比较清晰并红润的人，说明这个人的肾气是很足的；反之的人群则需要多注意肾脏健康。

男人如何保养肾脏

1、不要忍尿

有那么一些男性，在尿意来了之后，却喜欢忍一忍，不马上去厕所。你需要知道的一点是，如果你感受到有尿意还不去厕所的话，是会刺激到肾脏的，甚至是尿液中含有的有毒物质会被肾脏反吸收，这样对于肾脏是没有丝毫好处的。所以想要养肾的话千万不要憋尿。

2、睡眠充足

睡眠对于人体的重要性，是一直在强调的。有些男性沉迷游戏，经常会熬夜打游戏。你知道吗？熬夜对于肾脏的伤害是非常大的。肾在我们进入睡眠之后也会得到休息，经常熬夜的话，就会导致肾脏也跟着一起熬夜，得不到休息。时间久了的话，肾脏也是会罢工的。

3、注意运动

现代的年轻男性一般都喜欢健身，这其实是不错的养肾方法。专家认为，人体在运动的过程中可以提升肾气，这对于肾气不足的人来讲可以起到养肾的功效，但是运动不宜过量，男人们也要根据自身的身体情况来运动养肾。

男人要小心肾虚的危害

1、牙齿提前老化

为什么肾不好牙齿会受到影响？中医认为，肾主骨，肾脏得到滋养了那么骨头才能健康，牙齿自然也会变得坚固，如果肾不好，有肾虚的情况，那么牙齿也会提前进入老年期。

2、腰部经常酸痛

如果你经常莫名其妙感觉腰酸背痛，那么就要注意是否肾脏出现问题了，专家表示，肾不好的时候府邸供养也会出现问题，腰酸、腰痛等就是肾脏发出的信号，所以别把腰酸背痛不当一回事。

3、记忆力下降

我们常说“肾精”，在中医上，肾精需要给大脑提供养分，但如果肾脏出现问题，肾精就会不足，此时大脑运作不来，记忆力下降也就是常事了。