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男性每月也有“那几天”? 什么情况?

2018年09月01日      

总所周知,女性每个月总有那么几天的“不舒服”,那么男性有没有呢,如果有男性的生理期到底会有那些情况呢?其实,男性每个月也会有“大姨夫”的光临,因为睾丸酮,雄激素的含量都会有周期性的下降与不规律,也就是向我们女性一样的生理期,因此,男人们每个月也会有那么几天的不正常,比如精神不振,脾气暴躁,意志消沉,浑身不舒服等状态,所以我们也要关注男性健康,正确对待男性生理期的到来。

男性生理期有什么表现?

1、男性生理期的时候一般心情非常的郁闷,烦躁,会因为一些小事而,发脾气,论做什么事情都不能定下心来,做事情也没有状态,并且冷漠暴躁,时不时的会发火。

2、男性生理期的时候,身体的抵抗力会降低,并且,容易感冒,头疼,全身乏力失眠多梦,跟女性生理期的时候差不多,都是人体生理的一种表现,不过长期在这种糟糕的情绪中,容易会引起一些心理疾病。

3、从中医的角度来看,男性的生理期,明显的是因为气血不足,所以在生理期时会表现为浑身乏力,腰膝酸软,头晕耳鸣等症状,都是因为缺乏锻炼,正气不足引起的。

男性生理期该如何预防与缓解?

1、男性生活压力比较大,身体经常出现亚健康状态,所以平常必须注意加强体育锻炼,增强自身的体质,才能够增强免疫力。同时,还要保证生活的规律,别熬夜,因为熬夜会使内分泌更加紊乱,刺激雄性激素的分泌,提高自身的免疫力。

2、男性生理期时,不要让他把注意力完全集中于事业,多找一些生活的乐趣,家人应该给他们更多的爱,让他们在情绪低落的时候能够感受到家人的理解,关爱和包容。

3、另外,男性也要学会自我减压,放松,做自己喜欢做的事情,压力大的时候可以去到处逛逛,旅旅游,和朋友多沟通沟通,多交流,放松自己。

温馨提示

男性生理期是一种正常的生理变化,不要惊慌,焦虑,家人多给一些关爱,轻松度过生理期,一个和谐的家庭需要每个家人的共同努力,所以一定要正确应对男性生理期。

(责任编辑:汤秀媚 )

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文章关键词: 男性生理期的表现 生理期 男性

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