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如何喝酒喝不醉?可掌握这些喝酒不醉的小妙招?

2018年09月24日      

男性朋友平时在工作和聚会中,难免会出现喝酒的情况,喝酒是在所难免的,但是有很多男性并不擅长喝酒,有时候喝一点酒就会喝醉,如何喝酒喝不醉呢。

如何喝酒喝不醉?可掌握这些喝酒不醉的小妙招?

1、喝清水让身体恢水分的平衡

酒精可以有效的改善身体中细胞内外水分的平衡,一般身体里面的水分2/3都会存在在细胞里面,当酒精增加之后细胞内的一些水分就会移动到血管里,所以虽然整个身体的水分不会变,但是细胞里面的水分减少了会感觉到干渴,论是哪种原因导致的多补充水分是没错的,可以在一杯水里面混入三小勺盐一口喝下去,这样可以刺激胃把食物吐出来。

2、按照理想的速度来喝酒

理想的速度就是不能超过肝脏处理能力的,肝脏分解酒精的速度是每个小时十毫升左右,酒里面所含有的纯酒精的量,可以通过酒精标签里度数来计算出来。如果酒精度数为16%的250毫升的酒,那么酒精的量应该是40毫升。如果一个人花四个小时的喝完,那么平均每个小时摄入的酒精量达到了十毫升,这样刚刚符合了肝脏的处理速度,只要按照这个速度来喝酒,那么就会降低酒精对肝脏带来的负担。

3、饮用运动型的饮料和果汁

大量的喝酒第二天早晨醒来之后,会感觉到嗓子非常的干渴,因为在身体里面会含有大量的酒精以及有害物质乙醛,应该想办法把这些东西排出体外,含有糖分和无机盐的饮料除了为身体补充水分之外,同时也可以消除身体中的酒精,运动型果汁以及运动型的饮料效果是非常好的,特别是运动型的饮料里面的成分构成是接近人体的体液,容易被人体所吸收,不仅会解酒,如果和喝酒时一起喝的话也可以防止醉酒。

如何喝酒不容易醉呢?

在喝酒前不能喝大量的水,要留着肚子喝酒,饭吃七分饱即可,喝酒之前半个小时可以喝加过蜂蜜的牛奶,这样可以防止脱水症,同时也可以保护胃黏膜。千万不能空腹喝酒,因为空腹喝酒时酒精吸收非常快,人容易喝醉。为了避免喝醉,在喝酒前可以吃一些油质的食物,比如猪蹄子或者肥肉,因为里面含有的脂肪不容易被消化,从而保护胃部,防止酒精渗透到胃壁。

温馨提示

在喝酒时尽量不能喝可乐、汽水等碳水饮料一起饮用,不然会加快身体对酒精的吸收,喝酒的时候是非常伤害肝脏的,所以应该了解一些喝酒的技巧。

(责任编辑:汤秀媚 )

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