家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 男科 > 男人 > 保健 > 养生常识 > 正文
胃炎
挂号科室:消化内科 同类疾病:慢性胃炎胆汁反流性胃炎急性胃炎幽门螺杆菌感染急性胃粘膜病变

男性伤肠胃的行为有哪些?这些行为一定要戒掉!

2018-09-28 06:15:37      

现在男性的工作生活压力比较大,一日三餐不定时,长时间下去对胃肠道造成了严重的损伤,其实生活中很多的行为习惯会损伤到肠胃。

男性伤肠胃的行为习惯有哪些?

1、不定时进食

现在有很多的年轻人总是饥一顿饱一顿,久而久之就会形成胃炎、胃溃疡或者功能性的消化不良,平时吃饭时一定要定时定量,因为胃液也会有时间表,分泌的时候会存在生理性的高峰与低谷,这样有利于食物的消化,胃酸和胃蛋白酶没有和食物中和的话,那么就会刺激胃黏膜。

2、晚餐吃得过饱

很多男性把应酬推在晚上,到了晚上会暴饮暴食,这样就会破坏基本的饮食习惯,如果在晚餐吃得过饱或者睡觉前吃一些夜宵的话,不仅仅会影响睡眠,导致身体的肥胖,同时也会让胃肠道处于高负荷的状态下,胃液分泌过量的话就会侵蚀胃黏膜,长时间下去导致胃糜烂和胃溃疡等。

3、狼吞虎咽

当食物进入胃里面必须需要贮存、研磨和消化,把食物制作成乳糜状之后才能够到达肠胃道,所以要养成细嚼慢咽的好习惯,这样可以增加唾液的分泌,有利于食物的消化及吸收。如果狼吞虎咽出来的食物进入胃肠道就会刺激胃黏膜,从而增加了胃的负担,让食物在胃里面停留的时间延长,造成了胃部肌肉疲劳状态,胃动力也会下降。

4、吸烟

吸烟不仅仅会伤害到肺部,同时也会对胃部造成严重损伤,有很多吸烟的人群会患有胃炎,因为烟草里面含有尼古丁,容易促进血管的收缩,导致胃粘膜得不到血液供应。烟草抑制了前列腺素的合成,前列腺素可以有效的保护胃黏膜的修复,从而干扰了胃部的排空功能,让大量的胆汁返流到胃里面,胆汁中的胆盐会刺激胃黏膜。尼古丁也会促进胃蛋白酶和胃酸的分泌,直接腐蚀了胃黏膜。

温馨提示

男性大量的吸烟狼吞虎咽完成之后的过饱,不定时的吃饭就会伤害到胃部,所以吃饭时一定要定时定量,不能吃得过饱,七分饱即可。平时要注意饮食上的卫生,因为到了秋季是各种病毒和细菌繁殖的季节,容易让食物出现腐烂变质,如果吃了一些不新鲜或者不洁净的食物就会引起急性的胃炎,导致患者出现胃胀呕吐或者胃部疼痛。

(责任编辑:汤秀媚 )

容易得胃病的男性要怎么做?7个秘诀帮你温养肠胃!

有很多男性平时应酬比较多,一日三餐不定时定量,一到晚上就会暴饮暴食,熬夜加班吃夜宵等都会对肠胃道带来一定的伤害,男性肠胃不好怎么办呢。详细>>

男性肠胃不好怎么办? 养胃调理脾胃食谱推荐

现如今,随着生活节奏的改变,许多男性逐渐忽视了饮食的健康,久而久之面出现了肠胃不适的状况,那么男人肠胃不好怎么办呢?别着急,我们先来了解……详细>>

小娱怡情,过度伤性?注意,这4种娱乐活动是男人最爱,小心伤性

人活着除了吃喝拉撒睡,剩下了就是考虑怎么娱乐享受,偶尔适度的娱乐确实可以给生活调一下味,但有些活动方式不当或者活动力度过强则会一点点吞噬……详细>>

男性秋季调理肠胃有窍门

经过炎热的夏季,人们的肠胃也发生了变化,啤酒、烧烤、香烟,几乎是所有男人的最爱。秋季是一个养生的好时机,也是腹泻疾病的高发期,那么男性秋……详细>>

职场男性须知8大肠胃禁忌

男性通常很忙碌,就连吃顿饭都匆匆忙忙,这也导致了男性患上胃病的概率较大。在生活中,男性应该关注身体健康,肠胃健康。想要自己的肠胃更好,就……详细>>

  • 赵芯梅

  • 李跃

  • 邱健行

  • 陈科全

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]