古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
都是现在是看脸的时代,不仅仅是对于女人而言,对于男人来说也是一样的。现在的年轻男性都开始注意自己的面部保养,但是男性在护肤方面始终没有女人专业,很多都一知半解。到底男人的面子问题要如何护理,今天小编就和大家一起来讨论讨论这个问题。
男人也要学会护理自己的“面子”?这些保养措施很重要
第一学会放松你的脖子
急促的呼吸、汗流浃背、哼哼声都是很多男性在健身房或者是跑步运动过程中,都会出现的一些反应。这些运动虽然可以帮助我们锻炼身体,增强肌肉,但是这些运动或者习惯,也可能导致男性面部肌肉的下垂。健身达人指出,男性朋友在锻炼的时候一定要找到正确的锻炼方式,注意放松自己的脖子,这样才能更好地保护面部肌肤防止下垂。
第二学会吃健康食品
很多事物中都缺乏维生素C和锌,这两个元素的缺乏会造成人体皮肤自我修复能力的降低,让我们肌肤状态处于极差的状态中。所以广大的男性朋友想要拥有完美的脸部肌肤,记得要学会正确的对待自己的饮食。多吃一些富含蛋白质的鱼类、新鲜的绿色蔬菜、富含高蛋白的杏仁核桃等健康食品。如果你是属于爱茶人士,不妨尝试多喝一些绿茶,对我们的皮肤也可以起到保护作用。
第三尽早戒烟,改掉陋习
抽烟不仅对我们的肺部会造成伤害,同时烟也会导致皮肤弹性硬蛋白、弹性纤维变粗或者断裂,对皮肤的氧气供应减少,从而影响到我们皮肤部分胶原蛋白的形成。长期这样的恶性循环就会导致皮肤出现干燥、脱皮情况,加剧皱纹的出现和形成。
第四适当摄入保健品
有些皮肤需要的成分我们不能通过食物获得,就只能转而求助一些药物,但是对于这类药物的分量一定要控制好。常见的药物保健品有维生素C,VC的存在可以帮助肌肤补充肌肤所缺乏的胶原蛋白;辅酵素q,这里面含抗氧化的成分,适当的食用可以减少自由基对我们的肌肤的伤害,同时也能帮助肌肤提高自我修复能力。
最后要为大家推荐的月见草油,是由鱼油和月见草提取物组合而成。鱼油中含有丰富的脂肪酸能给肌肤形成一层牢不可破的保护膜,帮助肌肤锁住水分,同时减少外界对肌肤的刺激,避免肌肤炎症的出现。
(责任编辑:汤秀媚 )
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