吸烟男性吃什么好呢？推荐6种食物帮你降低吸烟危害！

有很多男性会通过吸烟的方式来缓解压力，在香烟里面会含有1300种对人体有害的致癌物质，长时间的吸烟会导致肺癌，肺气肿引起慢性支气管炎，甚至也会导致高血压以及心脑血管疾病，威胁到了身体健康，吸烟男性吃哪些食物可以排出身体里面的毒素。

吸烟男性吃什么比较好呢？

1、绿茶

在绿茶里面含有大量的茶多酚，能够减轻尼古丁对身体带来的伤害，同时也可以抗癌防癌、降血脂，绿茶里面含有的茶碱也具有解毒以及利尿的功效，能够把香烟里面的一些有毒物质通过尿液的方式排出体外，从而降低了烟草的给身体带来的伤害。吸烟的人群多喝绿茶能够增强身体的抵抗力和免疫力，防止有害物质对肺部的侵袭，同时也可以降低血压。

2、枇杷膏

枇杷膏具有止咳化痰以及清肺润燥的功效，同时也可以清热去火，经常性抽烟的人群可以多喝一些枇杷膏水，能够让受到侵害的呼吸道黏膜得到一定的修复。

3、木耳

木耳里面含有的营养素非常的丰富，烟毒一般会积聚在肺部和咽喉部，对肺部带来很大的伤害，长时间吃木耳能够调节肺呼吸以及肺功能，从而达到了去除毒素的功效。

4、萝卜

肺部和大肠关系是非常亲密的，大肠是否处于通畅状态直接决定了肺部排出毒素的程度，萝卜能够有效的帮助大肠把宿便排出体外，同时也可以清理肺部里面的毒素。

5、柚子

柚子具有润肺清肠的功效，能够有效促进气管纤毛的运动，同时也可以排痰，能够辅助治疗支气管疾病，长期吸烟的人群可以通过吃柚子的方式来提高肺部功能，改善呼吸道系统，把肺部里面的毒素和垃圾排出体外。

6、鱼腥草

多年吸烟的人群可以选择鱼腥草来泡茶，能够减轻烟草对身体带来的危害，鱼腥草又被称为天然的消炎药，具有解烟毒以及清肺热的功效，我们平时可以把鱼腥草晒干泡水喝。

温馨提示

长时间的吸烟会对身体带来这么多的伤害，所以要戒掉烟，另外吸烟的人群也应该多喝一些蜂蜜，不仅可以满足身体的营养需求，同时也可以把肺部里面的脏东西排出体外，特别适合于长时间吸烟的人群。