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年仅37岁胃癌晚期 竟是因长期加班熬夜

2018年10月26日      

近日,网上有这样一则新闻,湖北武汉某某因为长期处于加班熬夜的生活状态下,且抽烟喝酒不断,年仅37岁就被查出胃癌晚期,如此年轻的生命却倒在了加班熬夜的路上,实在令人唏嘘。

胃癌来临前的征兆有哪些?

征兆一:烧心反酸

“烧心”主要是因为胃里的食物“跑”到了食管里导致的,当胃里的酸性物质跑到碱性的食管里,就会腐蚀食管黏膜,就像有一团火在心窝里燃烧,这就是烧心。产生烧心的起因有两种,一是吃得过饱,胃里盛不下这么多食物时,就会反流到食管里;二十常吃酸辣等刺激性的食物导致胃酸分泌过多。另外,如果长时间有烧心反酸症状的患者,不仅是胃里容易出现问题,食管也容易出现一些炎症。

有些40-60岁的中老年人,在夜间或凌晨会出现类似于心绞痛胸痛症状,而且疼痛的位置在胸前区,这时就要去医院检查一下,有可能就是胃出了问题。

征兆二:上腹部不适、疼痛

上腹部不适是胃癌的常见初发症状,主要表现为进食后有饱腹感或伴有烧灼感,反发作,但持续时间不长,且症状不甚剧烈,因此容易让人忽视;但如果反复出现如食欲不振恶心呕吐、反酸嗳气等症状,就要及时去医院排查是否为胃癌。

胃癌早期的上腹部疼痛常被确诊为胃炎或胃溃疡;饭后1-3小时,会出现上腹部灼烧样的疼痛或钝痛感,之后会慢慢减缓,这是典型的胃溃疡症状,要及时就医;有研究表示,胃溃疡离癌症最近,恶变率大约在2%-5%之间。

征兆三:贫血

专家指出,胃癌患者的肿瘤,会破坏血管致使胃出血,甚至会出现呕血症状,这就容易导致贫血。那如何判断自己是否贫血?一看面色,贫血之人面色发白发黄;二看眼底,贫血之人眼底发白,不见红色毛细血管;三看指甲,贫血之人指甲发白,如同按压之下的白;还有贫血往往与黑便同时存在。因此特别提醒大家,患有长期消化不良等症状,一定要及时治疗,不然很容易就会发生恶变,造成胃癌等情况。

征兆四:大便发黑或大便出血

一般情况下,吃了猪肝、红薯、红心火龙果等情形下,出现黑便或深色大便是正常的,但如果排除这些情况,依旧伴有黑便的产生,甚至是排除带血的大便,就要考虑是不是胃癌的可能性,胃癌患者的肠胃常会带有少量出血的症状,如果不加以重视,就会加重病情。

长期熬夜后应该如何补救?

1、 劳逸结合

在非熬夜加班不可的情况下,要学会劳逸结合,放松心情,以且工作且放松的姿态度过。

2、 规律饮食

即便是熬夜,也要注意一日三餐的规律,同时,要多补充维生素,多吃新鲜果蔬;也要注重营养的摄入,选择多吃一些牛奶、牛肉、鱼类、豆类之类的食物,也可多吃核桃、大枣、花生等干果,以起到抗疲劳的效果。

3、 科学提神

熬夜加班,最适合的提神方式就是喝茶,也可适当加一些枸杞、菊花、人参片等,以养肝明目;饥饿时,也可以吃一些水果补充身体所需的水分和维生素;另外,熬夜后洗个热水澡,可缓解疲劳感,有助深度睡眠。

4、 坚持锻炼

不管熬不熬夜,在平时,就要注重身体的锻炼,有研究表明,每周坚持锻炼3-5次,每次30-60分钟,能够有效地缓解免疫力下降。

5、 适当补觉

在持续熬夜后,可通过午休或其他休息时间小憩来恢复体力,以多个小段的浅睡眠来恢复精力,达到即便睡眠时间少,却依旧不困的效果。

6、 做好防护

在长期熬夜后,一定不能忽视身体内部发出的不适感,如胃肠、肝脏、心脑血管等的不适症状,出现不适时应立即到医院接受检查,及时就医。

(责任编辑:汤秀媚 )

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