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调查称:吸烟危害生育健康 不孕不育夫妇中过半男性吸烟

2018年11月21日      

近日,有权威机构发布了《中国吸烟男性生育健康调查报告》,报告中显示,在被调查者中,吸烟男性人数超过50%,其中每天吸烟超过10支的就接近40%,吸烟时长超过5年的则超过54%;在患有不育夫妇中,吸烟男性占54%之多,精液异常的吸烟男性则占32.34%。

调查:不育夫妇中过半男性吸烟

据报告相关人士表示,这个比例远远高出他们的预期,在被调查者中,不孕不育夫妇中,竟超过半数男性是吸烟人士,这也说明吸烟对男性生育健康的危害甚大;吸烟男性精液异常大多表现在精液量少、数量少、密度低、存活率低等,甚至有部分精子出现了畸形,原因可能是烟草中的尼古丁等物质引起的化损伤、精子细胞容易损伤性增加和自我修能力下降等因素共同作用的结果。此外,研究调查还发现,吸烟者的勃起功能障碍率也远高于非吸烟者。

研究:烟草中已知的致癌物有69种

吸烟除了对男性生育方面的健康有影响外,也有最新研究显示,烟草烟雾中已检测出含有7000多种化合物,其中已知的致癌物质就有69种,这些致癌物质不仅会引起机体内的某些基因突变,还可能会导致细胞癌变和恶性肿瘤的产生。据说有越来越多的研究证明,长期吸烟容易导致肺癌、口腔和鼻咽部肿瘤、喉癌、食道癌、胃癌肝癌,以及心脑血管疾病和消化道疾病等。

另外,吸烟成瘾已然成为一种慢性疾病,很多吸烟人士,不管是躯体还是心理,都对烟草产生了一种依赖,在减少或停止吸烟后,吸烟者都会表现出一种对烟的渴求、焦虑等,甚至可能会导致注意力难以集中、出现睡眠障碍、体重增加等情况。

戒烟:七大方法来助你一戒之力

一、 创造一个有利的戒烟环境

尽可能在家里、办公室、车里等的环境里,除去一切吸烟有关的东西,包括香烟、烟灰缸、打火机等,无一例外。此外,还要预先告知家人和同事,你在戒烟,并请求他们在必要时给予帮助。

二、 寻觅一个戒烟伙伴

倘若身边有伙伴能一起戒烟,自然是最好,但如果实在找不到,也无须灰心,可以寻找家人、朋友或至交等做你全天候的戒烟支持者,有精神力量的支持相对更容易一点,当然也可以寻找成功戒烟的人士作为榜样,向他看齐。

三、 多摄取维生素C

在戒烟的第一周前后,要特别注意多吃新鲜蔬果,保证摄取足够的维生素C,而且,以后每天大概要摄取多少维生素C,也最好在这时确定下来,有助于身体所需营养的补充。

四、 坚持体育锻炼

除了要日常加强体育锻炼外,更要养成一种习惯,最好是在第一周就开始加大活动量,之后再每天叠加,当然也要结合自身身体状况做一个评估,目的也是为了让身体没有多余的能量去渴望香烟的味道。

五、 戒烟期间坚持不喝咖啡

大家应该知道,吸烟者吸收咖啡因的速度比较快,而戒烟却能够使吸收咖啡因的速度恢复到正常速度,在戒烟期间,如果喝咖啡,而咖啡因停留在体内的时间又比以往长,这就容易使人处于一种紧张不安的状态,而这种状态在戒烟期间是非常糟糕的,所以,建议在戒烟期间不喝咖啡,以免造成前功尽弃。

六、 可以试试尼科雷特软糖和外用皮肤戒烟药膏

毋庸置疑,最好的戒烟方法就是直接寻求相关专业专家的帮助,以便他们在你戒烟期间及时提供动力及有用信息,同时伴以尼科雷特软糖、尼古丁口香糖或外用皮肤戒烟药膏等药物治疗。

七、 坚定信念,相信自己可以戒烟成功

最后,自然就是要相信自己一定可以戒烟成功,往往,人的潜意识助力是成功占比非常重的一部分,只有自己坚信,才有可能实现,当然戒烟也不例外,这个受折磨的过程,能否坚持住,只能靠自己的意志和行动,但一旦戒烟成功,带来的收获可不只是一点点。

(责任编辑:汤秀媚 )

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