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哪些行为会降低精子质量?这4个坏行为最好改过来

2018年12月02日      

生活当中不育症的男性还是比较多的,有些不育症是由于男性本身患有先天性的生殖疾病,但是大部分不育症的原因是由于不良的生活习惯所导致的,比如在平时经常洗桑拿,经常过量的吸烟喝酒,都是导致不育症的原因。

哪些行为会降低精子质量?这4个坏行为最好改过来

坏习惯一、过量吃海鲜

现代人的生活质量越来越高了,很多人的饮食相当丰富,特别是一些年轻的男性喜欢重口味,经常喜欢吃海鲜,但是过年吃海鲜,就会降低男性的精子质量和活力。有研究发现男性朋友一周吃海鲜的次数超过了四次,那么就会影响精子的生成,还会影响精子的活力以及数量。经常喜欢吃鱼和下一级螃蟹等海鲜的男性朋友,头发中的水银含量是相当高的,水银含量过高就会影响到精子的数量和活力。因为近些年来海洋的污染程度是比较严重的,海鲜中大部分都含有对于人体有害的化学物质,经常大量吃海鲜,就会导致生殖系统受到损伤,所以要想提高精子质量,那么在平时应该减少吃海鲜的次数。

坏习惯二、经常洗桑拿

现代男性的生活是相当丰富的,很多男性朋友会聚在一起去洗桑拿或者去泡温泉,经常高温干蒸的话会导致体内的精子质量大大下降,因为高温会杀死精子,精子最适宜在35℃的恒温条件下生存。而桑拿的温度一般都超过了45℃,所以就容易出现死精和精的现象。

坏习惯三、喜欢吸烟喝酒

大部分男性朋友都有吸烟喝酒的习惯,特别是同时爱上这两种坏习惯的男性朋友,身体素质是相当差的,免疫功能会大大下降,更容易诱发肝肾疾病以及心脑血管疾病,还会影响到男性朋友的精子的形成,容易出现畸形精子,会大大降低男性的性功能和生育能力。

坏习惯四、喜欢熬夜

很多的年轻男性朋友,在白天就会感觉到全身乏力,精神不振,但是到了晚上就会感觉到活力四现,充满了激情,就会出现熬夜,甚至有玩通宵的现象,这样会导致生活无规律,一日三餐也不定时,得不到充足的睡眠时间,而且会营养不良或者营养过剩,这样都会导致精子的质量和数量受到不良影响,就会导致男性的性功能和生育能力大大下降。

上面介绍了四个影响男性精子质量的坏习惯,所以男性朋友为了自己和下一代的健康,一定要养成良好的生活习惯,要注意生活有规律,不要熬夜,而且要戒烟戒酒,不能经常大量的吃海鲜,而且不能够经常去洗桑拿,应该去掉这些影响身体健康的坏行为。

(责任编辑:汤秀媚 )

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