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男人肾虚“看”的出来?怎么看可以知道男人肾虚?

2018年12月01日      

有句话说的不错,男人肾好,才能够提升夫妻之间的感情基础。可是现实生活中,不少男人都有肾虚的烦恼,这可怎么办呢?并且还有人表示,男人肾虚是可以“看”的出来的,这是真的吗?

怎么看可以知道男人肾虚?

男人都希望自己是强壮的、身体健康的,并且也非常在性生活方面拥有极好的表现。可是肾虚,指的是肾脏精气阴阳不足,会严重影响到男人的正常生活以及“夫妻生活”。根据广州红十字会医院中医科吴艳华主任的介绍,男人肾虚一般可以由几个方面“看”出来。

一、看睡眠情况

肾虚的人不仅容易四肢发冷,还容易出现失眠症状,并且晚上容易盗汗

二、看脸色

肾虚的人脸色一般有发黑情况,脸色相对暗沉很多,有一些人还会出现眼周浮肿等情况。

三、看头发和牙齿

头发与牙齿的生长都是跟肾的生理功能密切相关的。肾好,牙齿与头发的生长状况自然比较好;肾不好,头发稀疏、光泽以及牙齿松、容易脱落等也是常见的情况。

此外,性冷淡、经常腰酸等一系列症状也可以判断出男人是否肾虚,因为这些都是肾虚的主要症状表现。

男人为什么会肾虚?

吴艳华主任表示,其实肾虚几乎已经成为现代人的通病了,日常中如果有生活压力大、习惯熬夜导致人体阴阳不平衡、喜欢暴饮暴食、酗酒抽烟、滥用药物、久病不治等等情况,都是引起男人肾虚的主要因素。

那男人冬季补肾要吃什么好呢?

一、羊肉

羊肉在冬季吃,不仅有补肾壮阳的作用,还能暖中驱寒、温补气血等等,因此冬季吃羊肉是再好不过了。并且羊肉味甘而不腻,可以在家煮个淮山羊肉枸杞汤、葱爆羊肉等等,但是口干、大便干结、长痘或者火气大的人不适宜食用。

二、肾脏类

只要是动物的肾脏一般都可以,比如猪肾、猪肝、羊肾等等,可以做成杞子虫草百合炖肝汤、木耳炒肾、冬虫夏草淮山鸭汤等,能起到一定的补肾作用。

温馨提示

当发现自己有肾虚症状表现时,男人们还是应该“放下面子”,积极到医院检查,配合医生治疗,同时也要遵循医嘱进行服药治疗,这样才能有效改善自己肾虚的情况,进而起到改善生活质量的作用。

(责任编辑:巫思怡 )

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