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男性吸烟肺不好怎么办?6款食物帮你润肺养肺!

2018年12月06日      

现在,环境污染非常的严重,再加上一些男性喜欢抽烟来解闷,肺部首当其冲受到伤害,一旦肺部不好就会引起咳嗽不止,甚至会导致肺癌的发生,所以男性朋友养肺势在必行。

男性吸烟肺不好怎么办?6款食物帮你润肺养肺!

1、蜂蜜

肺部和大肠属于相表里关系,有很多的肠胃道疾病和呼吸道有着直接的联系,蜂蜜具有滋润呼吸道的功效,同时也可以软化大便,帮助排出宿便。蜂蜜具有润肠通便、滋阴润燥的功效,小编强烈推荐大家选择枇杷蜜、枸杞子蜜来进行养肺润肺。

2、葡萄

对于长时间吸烟的男性朋友来说,在肺部会有大量的毒素影响了其功能,正好葡萄里面含有的一些成分能够提高肺部细胞的新陈代谢,帮助毒素排出体外,同时也具有去痰的效果。

3、银耳

银耳属于高营养的滋补品,具有开胃补脾的效果,同时也能够滋阴润肺、益气清肠,可以直接把银耳做成菜肴也可以制作成百合冰糖羹,此食疗法能够缓解阴虚肺咳以及咽喉肿痛、口渴的情况。

4、柚子

从中医的角度上来说,柚子具有润肺清肠以及理气化痰的效果,不仅仅能够养肺,同时也能够缓解感冒所引起的咳嗽。对于经常咳嗽以及气管敏感的人群来说,可以把一个柚子肉和50克贝母、黄耳、蜂蜜放在锅里面熬,长时间坚持下去能够清除肺部的垃圾和毒素。

5、苹果

苹果具有生津解渴以及补脾气的功效,同时也能够润肺悦心,又被称为心血管的保护神。每天坚持吃一个苹果,能够提高呼吸系统以及肺部的功能。另外两餐之间选择苹果当作零食,能够缓解工作紧张,具有提神醒脑的效果。

6、梨

北方的冬季容易出现雾霾天气,里面悬浮着各种有害物质,此时选择梨能够改善肺部的功能以及呼吸系统,防止肺部受到雾霾的影响,只要每天吃750克的梨就能够消除肺部里面的致癌物质。

温馨提示

以上6款食物都能够养肺,干燥的冬季容易出现口干舌燥的情况,从而造成肺部的损伤,只要多补充水分就具有滋补肺部的功效,通过多喝水不仅能够滋润肺部,同时也能够提高呼吸道的抵御能力。另外饮食方面要以清淡为主,避免吃辛辣刺激性的食物,炒菜时要少放油和盐。

(责任编辑:汤秀媚 )

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