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中年男性秃头怎么办?4个应对措施帮你来生发

2019年03月15日      

到了中年时期容易出现危机,40%的中年男性会出现秃头的情况,这样会下降自己的魅力,甚至会让男性丧失一定的自信心,此时应该及时去医院做相应的治疗。

中年男性出现了秃头怎么办呢?

1、选择正规的医院接受检查

引起男性秃头的原因,主要包括病理性脱发和生理性脱发。生理性的脱发,患者可以做自我判断,病理性的脱发,必须要去医院使用精密的仪器,或者专业医生的帮助下,来找出引起秃头的主要原因。

2、要及时调整好饮食结构

平时应该多吃一些富含维生素的蔬菜及水果,比如柑橘类的水果,西红柿芹菜,菠菜、马齿苋等,维生素e能够促进细胞的分裂,延缓毛发衰老的速度。另外、也应该多吃一些富含蛋白质以及碘的食物,碘元素能够促进脑神经细胞的新陈代谢,比如牡蛎紫菜或海带等,能够促进头发的生长。除此之外,应该多吃一些黑豆芝麻,花生及豆制品,为头发补充营养,促进生长。

3、可以考虑植发

根据个人的情况,来考虑是否进行植发手术,对于已经秃头的男性来说,可以通过植发的方式来改善。植发也就是从后枕部取出优质的毛囊,然后,移植到秃头的部位,移植后的毛囊能够正常的生长,而且不会脱落。移植手术主要包括头皮缩减术、头发移植以及移植皮瓣等。一般会选择自体毛发移植,也就是说从自身中选择合适的毛囊,然后,通过精细的显微外科手术,把头发单元直接移植到需要移植的部位。

4、多补充水分

男性朋友平时应该多喝水,这样才能够补充身体所需要的水分,为头发提供营养,让营养快速的到达毛囊里面。另外,要保持良好的睡眠,这样能够减轻压力,放松心情,睡眠能够促进毛囊组织以及皮肤的正常代谢,防止出现脱发。每天要抽出30分钟的时间来运动,不仅能够舒缓压力,同时,提高了自身免疫系统,加快了血液循环的速度,减少脱发的产生。

温馨提示

对于脱发的男性朋友来说,一定要合理的搭配饮食,多吃一些含维生素a以及铁钙丰富的食物,这样才能够为头发提供营养,比如蔬菜类、牛奶水果,含蛋白质比较高的瘦肉以及鱼类等。

(责任编辑:汤秀媚 )

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文章关键词: 中年男性秃头的应对措施 秃头 中年男性

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