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男人肾虚的表现?有这5种表现要注意

2019年03月15日      

说到肾虚,可以从很多的男人表面上,可以很容易看出来,如秃顶等,而且,肾虚还会影响男性的生活和工作,肾虚使他们腰膝虚弱,从而会影响到工作效率,而肾虚还可能会威胁到家庭和婚姻幸福。所以,男性必须要正视自己的肾虚,只有多加调理,才能令肾功能保持正常。

那么,男人肾虚有哪些症状?

第一、手脚冰凉且怕冷

大多数患有肾虚的男性,常感到非常寒冷,当温度有点下降,这种感觉犹为明显。此外,男性应该血气较足,血液循环也会较好。但当男人肾虚后,他们也会感觉到手脚冰冷,这是肾虚导致的血液循环不良。

第二、常出现便秘的情况

不要以为便秘只是消化系统出了问题,与肾没有关系。其实,究其根源,这也是肾虚的表现,因为肾主两阴,且也主两便,大便的运转必须通过肾气,如果肾不好,身体的新陈代谢也较慢,从而出现便秘的情况。

第三、出现耳鸣的情况

肾虚者一般伴有耳鸣,其实,这并不是耳朵出了问题,而是肾气不足所导致的。据中医理论,肾脏浓缩了身体的精髓,肾虚可引起精髓不足,从而导致脑内营养物质流失,出现头晕耳鸣。

第四、出现体虚头晕和失眠多梦

许多肾虚的男人,常常会感觉身体,并且还伴有头晕,总想睡个好觉,但是他们常常睡不着觉,或者是躺了很久也法入睡,就算他们睡着后,也是多梦和常有噩梦,睡眠质量差,这些是肾虚的表现。

第五、腰部和膝盖酸软且精神疲惫

肾虚的男人似乎缺乏精力或精神不足,总是感到身体非常虚弱,感到很疲倦,而且也不愿意多动,特别是运动后感觉特别累,并且不太愿意多说话,这是肾虚的明显表现。

那么,男人肾虚时何进行调理?

第一、性生活中要有规律

我们都知道,如果夫妻性生活太过于频繁,便会引致肾虚的问题,因为它是在阴阳本身不能平衡的,如果夫妻生活太频繁,必然会导致肾虚。因此,有规律的性生活更为健康。

第二、用中药来泡脚

通过用中药的药液来浸泡脚的方法,可滋养肾脏,其效果不错。每天用中药液泡脚,可以改善体内的血液循环、舒缓经络,对于肾脏有保养的作用。

第三、经常按摩脚

中医认为涌泉穴通往肾脏,若能经常按摩涌泉穴,可利于肾精的滋补,增强身体健康,防止早衰,并可滋阴补肾、舒肝明目、促进睡眠,对于头晕头痛、失眠和耳鸣等有一定疗效。

总之,男人当有肾虚的情况时,必须要引起足够的重视,在日常生活中,要做好调理和补肾的工作,通过有规律的性生活、对脚部进行护理、并保证充足的睡眠,这对于肾脏有滋养和调理的作用。

(责任编辑:汤秀媚 )

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文章关键词: 男人肾虚的调理 男人肾虚的表现 男人肾虚

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