男子房事后出汗是因为虚吗？男人怎么做能提高性能力？

性生活是夫妻之间的调味剂，是成年人的生理需求，进行一次性生活相当于做剧烈的运动，大量的消耗体力以及能量，但是有一些男性性生活之后会有出汗情况，是不是因为身体虚呢。

男子房事后出汗是因为虚吗？

随着生活节奏的加快，男性经常性的加班熬夜导致身体处于亚健康状态，在性生活后出现流汗现象，这是体虚的一种表现。另外如果性生活时动作过于激烈也会引起大量出汗，动作激烈时会加快身体的血液循环，兴奋了神经系统，从而引起性爱后男性流汗。也有一种情况是因为男性患有性障碍，从而降低了自信心以及自尊心，性生活的时候心理上会有压力，心理变得异常紧张，精神处于紧绷状态，从而引起大量流汗。

男人怎么做能提高性能力？

1、做下蹲运动

男性朋友每天坚持做100个下蹲运动就能够提高性能力，下蹲运动能够让腿部肌肉变得结实，运动时能牵拉到PC肌，为阴茎提供了充足血液以及供应，提高了心肺能力。在做下蹲运动时没有任何的场地要求，随时都可以做，但是在做下蹲运动前要先活动一下膝盖，下蹲的时候不能让膝盖超过脚尖。

2、坚持慢跑

每天坚持慢跑30分钟就能够促进大腿根部肌肉以及骨盆肌的收缩，加快了血液循环。跑步时也能够增强腹部以及臀部的肌肉弹性，让身体产生内啡肽，促进了些兴奋。

3、游泳

游泳能够锻炼男性的腿部和腹部肌肉，性生活时也需要这些肌肉，长时间游泳就能够增强男性性感受，让性生活变得更加完美，同时也延长了阴茎勃起的时间。

4、选择韭菜和杨梅

韭菜具有补肾助阳的功效，能够辅助治疗肾虚阳痿以及遗精，韭菜里面含有的挥发性硫化物以及精油，能够延缓性器官的衰退以及萎缩。具体的方法是把韭菜籽洗干净研磨成细粉，每天早晚使用温水来送服9克即可。杨梅能够促进身体分泌腮腺素，提高了性欲，改善了其性功能。

中山大学孙逸仙纪念医院泌尿外科主任医师郭正辉(专家预约)教授曾接受采访表示，性生活本身就是一种运动，出汗是难免的。在性生活中会大量燃烧体内的卡路里，而且男性在性爱中比较主动，运动量会更大，所以更容易出现出汗的现象。在性生活中由于植物神经和交感神经过度兴奋，会产生情绪亢奋的现象，比如出现血压升高等现象，另外，其汗腺系统也会有相对应的反应，而出现大量出汗的现象。一般情况下，在性生活中人处于高度紧张和兴奋的状态，而且温度比较高的情况下就会有出汗反应。如果经常出汗，应该考虑是否有体质问题，比如营养不良和体弱多病，稍微动作就会有大汗淋漓的现象。还有精神过度紧张，性生活不能够集中，精力就会向全身扩散，也会引起出汗。如果每次性生活都有大汗淋漓的现象，建议控制性生活的次数在疲劳或者有病的情况下不能够同房。如果出汗比较多，可以进行体位交换，让性伴侣更主动一些。

温馨提示

男性朋友可以通过各种方法来提高性能力，平时尽量不要穿一些紧身的裤子，夫妻双方应该多进行交流，千万不能一味的抱怨，全面为身体摄入营养，避免出现营养不良，每天抽出30分钟来进行有氧运动。